У кого невроз чи тривога(панічні атаки)

Нет, не одна.
Периодами, в голову лезут мысли тревожные о будущем, о здоровье, о близких.
И бывает такая тревога охватывает, что прочие мысли из головы вытесняются. Не могу про работу думать ( работаю удаленно) , нет сил и желания готовить, просто двигаться.
Хочется лежать и спать , чтобы забыться.

Я ушла с работы
Думала все будет нормально
В итоге накрыло от того что сижу дома, начинаю себя накручивать что нужно было не увольняться
Короче депрессия какая-то началась
Спать перестала

Я тоже принимаю Бифрен, а какой врач Вам назначал его? Сколько раз в день принимаете?

Невролог. Давно ещё выписывала,сейчас уже сама покупаю и пью. Утром и вечером,если пить больше,клонит в сон

Ті самі відчуття((
Особливо хочеться накритися ковдрою з головою, коли думаєш про майбутнє близьких, про сина, якому вже 16 і який хоче й далі жити в Україні.
Ця невизначеність забирає стільки енергії. Ви точно сказали, що хочеться спати, щоб хоча б на деякий час все забути((

Мне семейный врач назначила по одной капсуле утром. У невролога я не была.

а как долго ? Мне семейный врач его тоже прописывала. Давно. Говорила, что это не сильное средство и его можно приниматьи дольше (до 2 -х мес) , хотя в инстрекции указано , что 3 недели.

Зазвичай невротикі тут збираються ввечері. Я до вечора дуже вигораю і сюди заходу відволіктись.
Сама з ПА справитись не змогла і мені призначили АД. Пью лише тиждень. Поки що не зрозуміло чи діє.

У меня тоже сын , ему чуть меньше, но часто захватывают мысли о его и моем будущем.
Хочется для него лучшей судьбы. И возможно в другой стране.
Но если он уедет, то я останусь сама.
Вот такая дилема.
С одной сторны детей надо отпускать ,а с другой - хочется хоть как-то соприкосаться и быть им хоть немного нужной.
Не вмешиваться, а банально знать , что в старости кто-то хлеб принесет и позовет с внуками погулять :(
А если он уедет учиться в другую страну и там и осядет, то ему будет лучше, а мне нет.
Это я свои страхи и тревоги описала.
С другой строны - сейчас они ирациональны. Сыну 13. еще несколько лет вопрос отьезда не стоит.
И я не такая старая. Но мысленно все время обращаюсь к своей дяхлой старости.
Поэтому и чувствую себя не 30 лет старше, чем есть.
И так могу увлечься этими мыслями, что просто ложусь и плачу. Себя жалею и корю за ошибки прошлого. Что не сберегла семью, что не родила еще ребенка.... И аргументы прошлого сейчас кажутся ерундой сущей.

Живите сейчас, будущее непредсказуемо настолько, что пока сьін станет самостоятельньім жизнь может измениться настолько, что трудно даже предположить. Я имею ввиду в глобальном плане.

У меня тоже сын , ему чуть меньше, но часто захватывают мысли о его и моем будущем.
Хочется для него лучшей судьбы. И возможно в другой стране.
Но если он уедет, то я останусь сама.
Вот такая дилема.
С одной сторны детей надо отпускать ,а с другой - хочется хоть как-то соприкосаться и быть им хоть немного нужной.
Не вмешиваться, а банально знать , что в старости кто-то хлеб принесет и позовет с внуками погулять :(
А если он уедет учиться в другую страну и там и осядет, то ему будет лучше, а мне нет.
Это я свои страхи и тревоги описала.
С другой строны - сейчас они ирациональны. Сыну 13. еще несколько лет вопрос отьезда не стоит.
И я не такая старая. Но мысленно все время обращаюсь к своей дяхлой старости.
Поэтому и чувствую себя не 30 лет старше, чем есть.
И так могу увлечься этими мыслями, что просто ложусь и плачу. Себя жалею и корю за ошибки прошлого. Что не сберегла семью, что не родила еще ребенка.... И аргументы прошлого сейчас кажутся ерундой сущей.

Ви молодець! Бажаю вам здоров´я фізичного і ментального

Подумайте, какой должна быть следующая Ваша работа, чтобы Вам было наиболее комфортно. Нам тревожным людям очень важно минимизировать стресс. Я сама замечала, что в выходные особенно пятница вечер и суббота отлично себя чувствую, а в воскресенье накрывает уже с утра. Поэтому я надеюсь в моем случае смена работы поможет. Пока не уволилась принимаю Бифрен, помогает, как-то эмоции более ровные, нет такой трясучки внутри.

У меня тоже сын , ему чуть меньше, но часто захватывают мысли о его и моем будущем.
Хочется для него лучшей судьбы. И возможно в другой стране.
Но если он уедет, то я останусь сама.
Вот такая дилема.
С одной сторны детей надо отпускать ,а с другой - хочется хоть как-то соприкосаться и быть им хоть немного нужной.
Не вмешиваться, а банально знать , что в старости кто-то хлеб принесет и позовет с внуками погулять :(
А если он уедет учиться в другую страну и там и осядет, то ему будет лучше, а мне нет.
Это я свои страхи и тревоги описала.
С другой строны - сейчас они ирациональны. Сыну 13. еще несколько лет вопрос отьезда не стоит.
И я не такая старая. Но мысленно все время обращаюсь к своей дяхлой старости.
Поэтому и чувствую себя не 30 лет старше, чем есть.
И так могу увлечься этими мыслями, что просто ложусь и плачу. Себя жалею и корю за ошибки прошлого. Что не сберегла семью, что не родила еще ребенка.... И аргументы прошлого сейчас кажутся ерундой сущей.

Раньше было часто плохо, а как начала пить эсцитам так ушли усе атаки. И метеозависимость намного меньше даже.

Моя мама завжди каже, що ніхто не знає, що завтра буде. Наприклад, чи могли ми уявити, що може початися така довга і руйнівна війна з сусідом-ідіотом?
Порадниця нижче правильно написала, що ми навіть не уявляємо, що може бути у майбутньому і саме в глобальному плані. Он вчора вже над Київською обл. було якесь незрозуміле явище і наша влада досі не може дотриматися однієї версії, що ж то було))
Ці думки про невизначене майбутнє з´їдають дуже багато енергії та емоцій. Я колись приймала антидепрессанти, то в мене емоції були наче прикручені на мінімумі. Але в той період було дуже багато енергії, завдяки якій багато чого встигала робити за день, тому що дивилася на своє життя і оточуючих під іншим кутом. Не зводила себе непотрібним вигаданим хвилюванням. Навіть коли закінчила прийом, цього ефекту вистачило на певний час.
Зараз все частіше замислююсь про те, щоб знову почати їх пити, тому, що дуже зла на себе за те, що розкисла. Зупиняє лише те, що АДи все ж таки мають побічні ефекти.

А щодо минулого, не сваріть себе, будь-ласочка. Це ваш життєвий досвід, а не помилки. Значить саме такі дії ви мали тоді зробити і ніхто не знає, як все сталося б, якби ви пішли проти себе.

https://video.alunika.com/ru/otnosheniya/rekonstru...

Коридор Силы.
Суть в тому,що ви забираєте свою енергію там де її лишили, іншим людям. Я відчуваю себе сьогодні та і вже вчора ввечері набагато краще.

Моя мама завжди каже, що ніхто не знає, що завтра буде. Наприклад, чи могли ми уявити, що може початися така довга і руйнівна війна з сусідом-ідіотом?
Порадниця нижче правильно написала, що ми навіть не уявляємо, що може бути у майбутньому і саме в глобальному плані. Он вчора вже над Київською обл. було якесь незрозуміле явище і наша влада досі не може дотриматися однієї версії, що ж то було))
Ці думки про невизначене майбутнє з´їдають дуже багато енергії та емоцій. Я колись приймала антидепрессанти, то в мене емоції були наче прикручені на мінімумі. Але в той період було дуже багато енергії, завдяки якій багато чого встигала робити за день, тому що дивилася на своє життя і оточуючих під іншим кутом. Не зводила себе непотрібним вигаданим хвилюванням. Навіть коли закінчила прийом, цього ефекту вистачило на певний час.
Зараз все частіше замислююсь про те, щоб знову почати їх пити, тому, що дуже зла на себе за те, що розкисла. Зупиняє лише те, що АДи все ж таки мають побічні ефекти.

А щодо минулого, не сваріть себе, будь-ласочка. Це ваш життєвий досвід, а не помилки. Значить саме такі дії ви мали тоді зробити і ніхто не знає, як все сталося б, якби ви пішли проти себе.

Да вы абсолютно правы, никто не знает что будет дальше в будущем и возможно мы заранее переживаем за то чего не произойдет, но нервы уже потрачены,
Подскажите какие побочки имеют АД потому что я их пью от бессилия что не могу сама справиться, хотя возможно услышу ваши аргументы и подумаю что я смогу сойти с них

Вы автор этого курса и пытаетесь его здесь продать?

Думала, представляла и не могу понять где есть работа в которой нет стресса, а еще клиенты или коллеги которые стресс своего рода вносят

Спасибо.
Я тоже слушаю свою маму, которая говорит, что радость в мелочах : новом дне, улыбке ребенка, приятном фильме, увлекательной прогулке....
Недавно сын подошел, вдруг обнял и сказал, как сильно он меня любит. Я прямо заплакала. И такой счастливой себя почувствовала в тот момент.
И действитедбно, ведь так МАЛО надо ,чтобы стать счасливой. Или МНОГО ! Может у меня есть это МНОГО, чтосто я перестала его ценить.
Ведь дом, родители, работа, сын... это МНОГО.
И если бы мне предложили променять все это на 100 млн долларов, я бы не согласилась!
Значит, я обладаю чем-то гораждо более ценным.

У меня тоже мало энергии. Я проанализировала, что ее сжирает и поняла, что это работа, на которой я очень сильно нервничаю (руководитель, сложные срочные задачи, ошибки, которые не знаю как исправить). Когда я представляю мысленно, что я уволилась отсюда мне сразу становится легче и появляется желание жить и что-то делать. Так что в моем случае все лечится сменой работы. Подумайте, куда уходит энергия у Вас? Что гложит? Пока я принимаю Бифрен.

И с чем связаньі Ваши стрессьі?
Коллеги слишком критичньі, ставят под сомнение уровень вашего профессионализма? Или просто малокомфотньіе условия созданьі, нездоровьіе отношения?

Я сама з них зійшла. Поступово знижуючи дозу і замінюючи їх на омегу 3 у великій кількості.
Так, відчуття були не з приємних, наче тебе струмом б´ють, але в той момент відчула себе такою міцною, що я все зможу сама. До того ж лікар, яка призначала препарати, неетично себе повела (не як лікар, а як людина)

Мене лікар спочатку завів на пароксин. З січня по липень я сиділа на ньому. Препарат мені дуже добре підходив, але я почала стрімко набирати вагу. При тому, що займалася спортом, часто бігала на стадіончику під будинком. До речі, на паксі, в мене навіть витривалість зросла.
Попросила лікаря призначити щось інше, що можливо не буде гнати вагу і вона поміняла пароксин на флуоксетин. Восени і мене почався дерматит навколо очей і вуст. Я прокидалась від того, що розчухувала очі. Поки лікувалась в дерматолога, як раз вирішила вже не приймати флуоксетин. Дерматолог порекомендував знайти ендокринолога-гинеколога, тому що проблема дерматиту була всередині. Я сдала аналізи на гормони і там дійсно були проблеми через, які виписали оральні контрацептиви на пів року, щоб все привести до норми.
Не знаю, може так все співпало (бо в нас тоді в родині стресів вистачало, спочатку бабця моя померла, через рік батько) і ці стреси вдарили по всьому організму, а може флуоксетин дав таку реакцію, але якби не АДи тоді, мені було б важко функціонувати як нормальна людина.
Зараз все ж таки думаю знайти лікаря і пропити АДи тому, що відчуваю, що з кожним днем мені не краще. Я ночами не можу заснути, а потім вранці не можу піднятися, стала забувати, що хотіла зробити і це для мене дзвіночок, що треба щось з цим всім робити.

І в мене така робота. Але платять нормально, ото це мене і тримає. Бо зараз треба кожна гривня.
А так замкнуте коло.
А я ще й дотошна, відмінниця, все має бути зроблено на відмінно.
Сама від себе і страждаю.

И я тоже отличница, не знаю как с этим бороться, нужно к психологу.

И я с вами
Не могу себя побороть

Мне ещё нынешняя моя работа самооценку снизила вообще ниже плинтуса. Тут за ошибки кричат так, что стекла дрожат. Я их редко очень допускаю, для меня это и так стресс, а если ещё и наорут сверху вообще хоть вешайся (были уже и такие мысли).