Та никада в жизни• 26 апреля 2023
Марафон за 500 гривень. Ви б взяли участь?
Дівчата, ніколи не приймала участь у марафонах зі схуднення. Є варіант один, наче й не дорого. А розкажіть, це комусь допомогло?
Програма на 21 один день. Меню, можна солодке, якісь лайфхаки, відео з вправами.
Програма на 21 один день. Меню, можна солодке, якісь лайфхаки, відео з вправами.
показать весь текст
61
0
Якщо будете так далі жрати, як і жрали і ніфіга не робити, то звістно нічого не допоможе. Ні марафон за 500 грн., ні за 5 000 грн.
Мені здається в інтернеті і безкоштовної їнфи навалом з цього приводу. Якщо вам немає куди діти гроші, то приймайте участь)
Я не купувала. Якось переросла ці дієти і розписані меню. Урізала порції, менше стараюсь їсти шкідливого, солодощі мінімально,більше рухатись. Думаю піде процес.
Просто згадую, скільки я їла коли мала норм вагу і до яких порцій дійшла, коли вже багато кг зайвих. То це небо і земля…
Дійсно, повинна бути якась мотивація!
А подруга купляла марафон давненько, саме меню не сподобалось, не знаю що там було.
Просто згадую, скільки я їла коли мала норм вагу і до яких порцій дійшла, коли вже багато кг зайвих. То це небо і земля…
Дійсно, повинна бути якась мотивація!
А подруга купляла марафон давненько, саме меню не сподобалось, не знаю що там було.
Прикалываетесь?
Какие марафоны?
В зал и тренера лучше взять, он вам и марафон устроит и меню распишет. А не псевдотренера инстанрамовские
Какие марафоны?
В зал и тренера лучше взять, он вам и марафон устроит и меню распишет. А не псевдотренера инстанрамовские
Думаю лучше тех из инсты, те вообще сами себе специалисты.
В зале видно тренера, как он занимается, тех кого он тренирует. И уже по увиденному ясно норм тренер или нет.
В инсте отфильтруют и завлекают -10 кг за 5 дней 🤯
В зале видно тренера, как он занимается, тех кого он тренирует. И уже по увиденному ясно норм тренер или нет.
В инсте отфильтруют и завлекают -10 кг за 5 дней 🤯
Так и в инсте видно, а если кто-то популярный то ещё и критика есть.
Ну и +/- знаешь чего ожидать
Ну и +/- знаешь чего ожидать
Я несколько лет назад проходила.
Было меню на 1400, вроде ккал расписанное с рецептами и тренировки + доп тренировки с ее канала
Было меню на 1400, вроде ккал расписанное с рецептами и тренировки + доп тренировки с ее канала
Дома это бред занятия эти, на 2 неделе забивается болт.
А в зал ходишь постоянно, тренер контролирует тебя и твои параметры, смотрит подходит ли тебе нагрузка эта или наоборот. На какую группу мышц нужна нагрузка, а где наоборот. Плюс в зале можно и в баню пойти попотеть дополнительно, бассейн подключить. Тренажеры нормальные есть.
А дома что с гантелями по 2 кг или бутылки 5л тягать. Выпады или присед делать непонятно как
А в зал ходишь постоянно, тренер контролирует тебя и твои параметры, смотрит подходит ли тебе нагрузка эта или наоборот. На какую группу мышц нужна нагрузка, а где наоборот. Плюс в зале можно и в баню пойти попотеть дополнительно, бассейн подключить. Тренажеры нормальные есть.
А дома что с гантелями по 2 кг или бутылки 5л тягать. Выпады или присед делать непонятно как
Вы можете менять рецепты, менять дни, брать отдельные завтраки и т.д. Я когда первый закончила, то питалась по меню и выбирала самые вкусные для меня варианты) Это очень удобно.
И кто проконтролирует правильно ли делаете эти упражнения? Можно такое наделать что спину потянешь как минимум
Автор, берите марафон у того, кто сам выглядит идеально. Т е должна быть отличная фигура. А то есть кровушки, которые которые продают марафоны... Смешно. В идеале, чтобы и спорт нагрузка была осмысленной.
Лично мне помогло,потому что я не знала с чего начать. Меню с готовыми блюдами не нужно, главное понять чего сколько есть в день,а как это готовить личное дело каждого. Это если лень взвешивать и считать калории.
Соревнование меня тоже не интересовало. Я участвовала в бесплатной неделе, мне собственно этого было достаточно.
Потом я занялась похудением более сознательно. Меню с марафона всю жизнь никто придерживаться не будет,потому лучше худеть на своем привычном питании,конечно изменённом,если там много сладостей,жиров и большой объем порции.
Соревнование меня тоже не интересовало. Я участвовала в бесплатной неделе, мне собственно этого было достаточно.
Потом я занялась похудением более сознательно. Меню с марафона всю жизнь никто придерживаться не будет,потому лучше худеть на своем привычном питании,конечно изменённом,если там много сладостей,жиров и большой объем порции.
Ещё конечно в марафоне много бреда может быть,когда нельзя красные овощи, мясо на ночь,углеводы только в первой половине дня, алкоголь нельзя, никаких застолий,или уже раз пришла,то жуй листик салата весь вечер.
Я была на марафоне у Марины Боржемской.За 4 месяца- -10 кг.Меню ПП полностью расписано, тренировки на каждый день, кроме воскресенья, прямые эфиры с разными экспертами и группа в телеграмме где девочки общаются.Мне очень понравилось.Посмотрите в инсте.Как раз там и бюджет 500 грн
Вы думаете так? Я думаю,что марафоны это ерунда,надо менять принцип питания на всю жизнь,а не делать из тела гармошку, похудел-набрал-похудел.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу