Домашка• 10 мая 2023
Кому-то удалось исправить осанку?
14
0
Я в процессе, хожу на тренировки особо ничего специального вроде не делаю. Единственное все упражнения на вибрирующей платформе и надо держать равновесие.
100%
Пішла в зал, зміцніли м´язи спини і грудні - осанка в рази покращилась і спина не болить вже
Пішла в зал, зміцніли м´язи спини і грудні - осанка в рази покращилась і спина не болить вже
1
Да, йога и пилатес, ужасно сутулилась всю жизнь, в 33 пошла на йогу - исправилась буквально в течение нескольких месяцев
Ну так дивлячись чому у вас не правильна постава.
Якщо це просто слабкі мʼязи, то це одне
А якщо у вас є сколіоз чи інші зміщення в хребті, то вам тільки з реабілітологом займатися. Бо просто тренажерна зала може ще гірше зробити
Якщо це просто слабкі мʼязи, то це одне
А якщо у вас є сколіоз чи інші зміщення в хребті, то вам тільки з реабілітологом займатися. Бо просто тренажерна зала може ще гірше зробити
Нажаль, про такі тренування не знаю - тільки кардіо, силові і витривалість. Розвинений м´язовий корсет добре підтримує. Але я більше року тренуюсь без перерв і вже м´язи видно .
Ну, у меня проблемы начались после нескольких лет занятия одним видом спорта.
Из решения проблемы тренера мне не помогли, только последний сказала как это поправить. Невролог при обострении (возникало перенапряжения мышцы) назначала курс массажей и на этом все.
Из решения проблемы тренера мне не помогли, только последний сказала как это поправить. Невролог при обострении (возникало перенапряжения мышцы) назначала курс массажей и на этом все.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу