Жена миллионера• 20 мая 2023
а чего нельзя есть на ПП?
может глупый вопрос, но пытаюсь перестроиться на ПП на постоянку и изучаю. Есть продукты которые под запретом?
12
0
Мандзяк говорит, можно все,но считать калории.только , например, нужны ли организму гадости типа чипсов и ТД .это уже другой вопрос.мнк его теория нравится, срывов не будет.
6
Все можно. Вопрос в доле гадости в рационе. 5-10% каждый день или один полноценный приём пищи раз в неделю - ок. Но основа рациона должна быть здоровой - овощи, фрукты, зелень, нежирное мясо, медленные углеводы и т.д. С правильным БЖУ.
И вписываться в норму калорий, конечно. Без этого вес будет расти
И вписываться в норму калорий, конечно. Без этого вес будет расти
6
Солодкі жири, наприклад зефір можна, а от шоколадна цукерка - ні, бо в ній жири. Якщо шоколадна цукерка без додавання жиру - то їжте. Так само з випічкою, якщо тісто без яєць, масла - то вареники же тісто на воді і борошні - можна.
1
Короче від жирів срака і живіт росте швидше набагато. Просто слідкуйте щоб жирів на день не більше 15 і от ваше пп
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу