Это именно воды или всего жидкости в день? У меня 2 литрами день получилось. Пью весь день, хожу как бочка... очень сложно
23
0
А кто то качественные исследования по этому поводу проводил? Или так, очередная хоть и давнишняя дань моде?
4
1
Проводили и выяснили что столько нужно жидкости( вместе с едой) больному человеку , чтоб восполнить все дефициты. Но у нас модно всем пихать сейчас насильно с умным видом)
1
Це рекомендація при зневодненні 30-50 мл/кг ваги. Якщо ви починаєте пити багато води, то таке навантаження скажене. Треба поступово.
1
Согласна)) поэтому пейте ,девушки, сколько жаждете, а не дозу, написаную непонятно кем и непонятно для кого))
2
1
Я важу зараз 47 пью 750 мл десь. Бо крім води ще пью 1 л кави і 1 л чаю. І так пісять бігаю як скажена куди ще більш
А если вообще пить не хочется? Насильно в себя эту воду вливать? Я пью очень мало воды и мне ее не хочется
1
Не чистую ж воду нужно пить, жидкость любая, чай,кофе,соки, компоты подойдут. Ну и в твердой еде ведь тоже жидкость есть, в салатах и прочее
2
Могу рассказать свой опыт. Худела с 88 до 70. Пила в день 2,7 литра воды, после 2,5 по желанию. Два литра до 3 часов дня нужно выпить. И считалось только то, чем бы я помыла окна , т.е.чистая вода. Повышенное всю жизнь давление ушло как дети в школу и отеки туда же)) сначала было сложно, но потом организм привык. Поставила себе программу на телефон с напоминанием о воде. Если пила чашку кофе на нее надо отдельно ещё столько же воды выпить, т.к. кофе мочегонный. Запах неприятный ушел изо рта. В общем уже лет десять стараюсь придерживаться этих правил, только уменьшив вес, уменьшила норму воды естественно.
2
Читала різні думки. І те, що тільки води треба стільки 30мл на кг , і те, що з водою ’вимиваються ’ в тому числі і корисні мікроелементи, якщо занадто багато пити. Тому, грубо кажучи, вода з супу , де овочі варились, може бути корисніша, ніж просто сама вода літрами.
Я добавляю в воду яблочный уксус, только дорогой, хороший, давно попалась книга о свойствах яблочного уксуса от какого-то американского то ли врача, то ли ветеринара, он даже коровам давал с водой пить яблочный уксус. Полный набор микроэлементов и вкус как слабый квас. Рекомендую очень.
Складно сказати, один бульк, щоб водичка була кислувата трохи, тільки оцет натуральний треба взяти, бо буває з ароматизатором яблука, уважно читати етикетку
На одну чашку чая или кофе нужно выпить 1-2 чашки чистой воды для восполнения водного баланса ;)
Меньше кофе и чая (с мочегонным эффектом) - меньше побегов в туалет
Меньше кофе и чая (с мочегонным эффектом) - меньше побегов в туалет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу