Карма хамелеона• 29 мая 2023
Помогите как выйти из состояния зажор-диета?
4 дня объедалась.. причём преимущественно сладким.. хотя болела вчера голова от сладкого тошнила но всё равно ела. сейчас опухшая не выспалась, прибавила кг.. не люблю себя. и буду счас сидеть на диете ограничивать себя пока не сброшу набранное.. а у вас так бывает? как от этого избавиться?
показать весь текст
38
0
хорошо вам. а у меня есть дома много сладкого. хобби у меня такое вот пробовать новое. и вот оно лежит спокойно недели две в полке а потом раз и накинусь на это всё(((
если вы живете одна то это понятное дело
но у большинства есть семья и семья не должна страдать из-за того, что у вас псих расстройство
я не люблю сладкое, вообще его не ем, но у меня дома худые муж и дочь, они едят все и сладкое тоже..
я как раз могу сьесть горького шоколада достаточно много как и других не сладких продуктов
но у большинства есть семья и семья не должна страдать из-за того, что у вас псих расстройство
я не люблю сладкое, вообще его не ем, но у меня дома худые муж и дочь, они едят все и сладкое тоже..
я как раз могу сьесть горького шоколада достаточно много как и других не сладких продуктов
Не знаю чи краще)) бо як приходять гості, до чаю в мене ніколи нічого немає, супом пригощаю. Я би точно не змогла тримати коробку цукерок на випадок гостей, її би вже до вечора не було.
Я это всё знаю, потому что сама столкнулась. Но в одном комменте это всё не опишешь.
Нужно уметь отделять эмоциональный голод от физического, учиться распознавать и выражать эмоции и ещё много всего.
Нужно уметь отделять эмоциональный голод от физического, учиться распознавать и выражать эмоции и ещё много всего.
1
У меня тоже было компульсивное переедание, я могла съесть банку сгущенки за день или целый торт. Или батон с нутеллой есть ночью. Или купить пачку заварных пирожных и наестся до тошноты.
Сейчас такого нет, потому что я работала с психологом, но диеты тоже очень повлияли на это. Если нет ограничений в голове и учишься различать физический голод, то переесть сложно, потому что уже это чувствуешь. Ну и когда я знаю, что мне можно всё, то меня и не тянет закидываться ’вредным’, потому что я в любой момент это могу и так съесть.
Сейчас такого нет, потому что я работала с психологом, но диеты тоже очень повлияли на это. Если нет ограничений в голове и учишься различать физический голод, то переесть сложно, потому что уже это чувствуешь. Ну и когда я знаю, что мне можно всё, то меня и не тянет закидываться ’вредным’, потому что я в любой момент это могу и так съесть.
Делюсь опытом. Идете к неврологу с претензией что вы не можете спать, слабость головокружение. Вам пподбирают курс лечения что бы вы смогли спать по ночам. Как только сможете наладить сон, жор исчезнет.
не факт) у меня проблем со сном и засыпанием нет...а рпп есть. Это все нервозное и проблема в голове...( я догадываюсь из-за чего у меня)
1
Вот именно. проблема в голове. Расшатанная нервная система. Нужно укреплять. Сахар питает мозг. Организм так пытается спасти себя от стресса. Плохой сон это следующая стадия нервного стресса.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу