Магний уже пила. Может немного лучше стало, но. Вечерами очень тревожно, муж засыпает, а я просто деру себе ногти, курю и читаю новости-мониторю. И тело какое-то напряжённое прям до такого полутрясущегося состояния. Как расслабиться и успокоиться? Вчера выпила полтаблетки мелотонина, и меня вырубило. Но вырубило сразу в напряженном состоянии. Хочу успокоиться но не спать
2
18
0
А что я ему скажу? Что вечером превращаюсь в какого-то другого человека , и спать не ложусь и непонятно зачем брожу по квартире или смотрю телек , деру ногти и курю. Днем не курю и утром, зато вечером 3 сигареты обязательно
а що станеться. якщо ви не будете читати новості?
від вас залежить те, що пускають ракети ?
від вас залежить збиття ракет?
від вас залежить прилетить до вас чи не прилетить?
ну і головне..якщо до вас прилетить то ви цього або не дізнаєтесь бо це буде секунда або вже по факту ...все
сходіть до психіатра, нехай випеше вам ад чи заспокійливе і перестаньте моніторити новини
від вас залежить те, що пускають ракети ?
від вас залежить збиття ракет?
від вас залежить прилетить до вас чи не прилетить?
ну і головне..якщо до вас прилетить то ви цього або не дізнаєтесь бо це буде секунда або вже по факту ...все
сходіть до психіатра, нехай випеше вам ад чи заспокійливе і перестаньте моніторити новини
1
Музика, робота на свіжому повітрі, іноді можу щось випити. Я працюю над страхами автор, знахожу для них пояснення, причини і конструктивно перемагаю. Антистрес можна попити, він без рецепта продається.
Мне только гидазепам такие состояния убирает. Пол таблетки разово, больше не пью, за всю войну может раза 3 выпила.
Я гидазепам пила лет 15 назад, он из меня овощ делает)) полтаблетки когда-то выпила, не, думаю я не такой пациент сильный, не для гидозепама
У меня нет депрессии. Зачем мне ад?)) Более того, я счастлива. С 8 до 22. А вот с 22 до 1 как правило напряженка))
У меня даже не то чтобы тревога, потому что я знаю что такое тревога, тревога это неспокойно , это не могу сидеть на месте, у меня не так. Просто я фиксирую что тело напряжено. Ну все к вечеру обычно расслабляются, настратваются на сон а я как наоборот, напрягаюсь и борюсь с ним
Видела Вы про Трускавец спрашивали. Не хотите поехать, походить в бассейн, на массаж, погулять в лесу, птички поют, попьёте чайки успокаивающие. Нервной системе нужен отдых.
1
Ну да, вот это все и скажете
И потом подробно обо всем этом с ним поговорить, ращберете и полегчает
И потом подробно обо всем этом с ним поговорить, ращберете и полегчает
Лучшее лекарство от стресса Это движение, бег, ходьба. Так уж устроен человек. Стрес это опасность, от нее нужно бежать. Или размножаться) Прогулка перед сном, На стопах точки наступая на которые к мозгу идет сигнал успокоиться. Если будете идти быстро, то изменится дыхание. Вы не сможете идти с задержкой дыхания. Это снимает стресс. Что то типа персена или капли Зеленина. Секс. Физическая активность, дыхание, Телефон выключить на ночь и положить в самой дальней комнате.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу