Кастрюлька• 19 июня 2023
Появился лишний вес от нервов
Всем привет
С начала войны поправилась на 10 кг. Ем ту же пищу что и раньше, и в таких же количествах (вела дневник еды). Но вес кажется все больше и больше. Бегаю, работаю сидя с утра до вечера. И извините за подробности, по большому начала ходить по 2-3 раза в день после еды. Возможно нужно сдать какие то анализы. На врачей к сожалению не хватает денег. А в будние дни времени посещать государственные клиники, нет. Помогите, у кого была такая же проблема - противно смотреть на себя в зеркало.
С начала войны поправилась на 10 кг. Ем ту же пищу что и раньше, и в таких же количествах (вела дневник еды). Но вес кажется все больше и больше. Бегаю, работаю сидя с утра до вечера. И извините за подробности, по большому начала ходить по 2-3 раза в день после еды. Возможно нужно сдать какие то анализы. На врачей к сожалению не хватает денег. А в будние дни времени посещать государственные клиники, нет. Помогите, у кого была такая же проблема - противно смотреть на себя в зеркало.
2
32
0
Купите себе какую-то фигню типа пищевых волокон. Подруга пьёт овсяно-яблочный коктейль гербалайфа, ей отлично помогает. Раньше могла по 5 дней в туалет не ходить, теперь каждый день стабильно. Гербалайф для примера привела, сама как-то гуглила для себя, этих вариантов пищевых волокон дофига
Ок, а калории считали? Я тоже поправилась, когда начала считать, поняла что ем очень много , метаболизм уже не тот
Вранці кава без сахару, зефір пару штук
Вдень салат з капусти чи щось інше і мясо без масла. Буває риба.
Ввечері кефір чи какао. + бігаю по півтори години раз в 3 дні. І це без сухариків і алкоголю
Вдень салат з капусти чи щось інше і мясо без масла. Буває риба.
Ввечері кефір чи какао. + бігаю по півтори години раз в 3 дні. І це без сухариків і алкоголю
Не переносимість алкоголю в від жирної їжі тошнить. Хочется більше щось творожного. Плюс часу на їжу не вистачає
А от зефира нет?
Если не хочется есть то и не ешьте. Получится ИП.
Я вот никак не могу дисциплинировать себя и не есть с утра.
Если не хочется есть то и не ешьте. Получится ИП.
Я вот никак не могу дисциплинировать себя и не есть с утра.
1
Выпейте натур кофе без сахара с чайной ложкой кокосового масла.
Не будет застоя желчи и есть не хочется. Мне часа 4 точно.
Но я говнюшка, иду на поводу у желаний вкусного завтрака
Не будет застоя желчи и есть не хочется. Мне часа 4 точно.
Но я говнюшка, иду на поводу у желаний вкусного завтрака
1
2
Ужасная диета. У вас сахар скорее всего, т.к. утром от зефира будет скачок Саара, потом упадок сил, вечером опять сладкое или кеяир это мало калорий, никаких питательных веществ не получаете.
Утром или яйца или каша, обед нормально у вас, ужин, творог, рис, гречка, салат, овощи тушёные, рыба мясо
Утром или яйца или каша, обед нормально у вас, ужин, творог, рис, гречка, салат, овощи тушёные, рыба мясо
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу