Крик души. А вы можете просто так лечь и внезапно уснуть?

Я не могу. И не знаю, насколько давно уже.

Наверное много таких, как я. Скучаю по этому чувству, когда лежишь беззаботно, читаешь что-то, а потом взял и уснул.

Во первых мой муж тот ещё мудак.
Если я сплю, он спокойно может разбудить меня и спросить, где лежит что-то, что ему нужно.
Или разбудить, чтобы видео на ютубе какое-то показать. Он спит сладко и крепко и везде. Его даже ругали в роддоме - я корчусь от схваток, а он храпит на соседней кровати.

Так вот.. Сначала война, плюс муж такой. Плюс ещё ребёнку 2 месяца. До этого беременность. Тоже спать по полночи не могла.

Как-то можно научится засыпать по щелчку пальца? Видео с поездом, грозой, пеньем птиц и другие асмр не помогают вообще.

Мне сложно засыпать, когда я понимаю, что вдруг тревога и придётся бежать в убежище или взрывы. Или когда я понимаю, что нужно смотреть на малыша, все ли с ним ок.
Или раньше, ещё до войны и беременности, я не могла уснуть сама дома, когда муж на ночь уезжал на рыбалку.

Это вообще лечится? Получается, проблема не в войне. Это же было и задолго до.

Ещё я не могу уснуть, когда муж по квартире ходит или видео какое-то смотрит на кухне. Если спит он, то и я лучше засыпаю.

Мне кажется я уже много лет сплю по 4-5 часов, рывками.