Мир Мир Мир!• 22 июля 2023
Не ем сахар
Неделю.
Уже писала на эту тему. Очень хочется сладкого, мучного.
Без сахара не вкусный кофе, чай.
И главное даже 100 гр меня не покинули.
Скорее всего я добираю каллораж другой едой.
Уже готова сдаться((. Когда уже перестанет хотеться сладкого.
пью хром.
Уже писала на эту тему. Очень хочется сладкого, мучного.
Без сахара не вкусный кофе, чай.
И главное даже 100 гр меня не покинули.
Скорее всего я добираю каллораж другой едой.
Уже готова сдаться((. Когда уже перестанет хотеться сладкого.
пью хром.
45
0
Это я так каждую неделю бросаю латте и пепси макс. Поняла, что дело не в том, чтобы бросить совсем, а существенно ограничить количество. Пью пол-чашки латте с кусочком шоколада утром и всё ок. Надо сбросить 4-5 кг. Исходный вес 59. И если всё поубирать, он стоит на месте как вкопанный.
1
Ешьте сладкое в небольших количествах. Не более 50 гр в день. И контролируйте потребление остальной пищи.
Конечно, вы даже набирать будете, если вы потребляете больше,чем расходуете.
Конечно, вы даже набирать будете, если вы потребляете больше,чем расходуете.
Сахар здесь не при чем. Можно съесть например 2 пирожных в день-и при этом вы будете худеть из за дефицита калорий. Маленькие порции и активный образ жизни) незачем себя мучать диетами
2
У автора явно инсулинорезистентность, раз такая тяга к сладкому. Ей дефицит калорий не поможет аж ничем
3
3
Перестанет хотеться когда начнете ощущать вкус чая и кофе без сахара и различать их)) это значит что рецепторы пришли в норму.
3
Ждите когда и вам станет вкусный, сейчас ваш организм еще не отошел от приема сахара. Увы процесс может быть долгим, но реально оно того стоит))
Держитесь
Держитесь
2
Тяга к сладкому у того кто его любит. А кто-то любит морковку и у человека тяга к ней)) инсулинорезистентность это другое)
Нет не стоит,потому что ложка сахара в кофе ничего не решает. Можно не пить чай с сахаром,но употреблять дофига калорий в день и жрать по ночам
1
Вы просто привыкли пить сахар. Поэтому не различаете ничего. Я тоже не люблю сладкое пить, мне оно как сироп
все постепенно привыкается. в наше время сладкое- это своего рода наркотик, который вседозволен и съехать с него очень сложно, если ты любитель сладкого. попробуйте купить стевию или стевию с эритритом и добавлять каплю в чай. но, поверьте, чай и кофе без сахара- очень вкусные))) с сахаром потом это кажется сахарным сиропом, кроме сладкого ничего в них не чувствуешь. также меняется восприятие рецепторами всей еды, если на время исключить колбасы и производственные хрени, тогда моментально чувствуешь все добавки, красители и пальмовые жиры во рту. можно вместо тестера ходить и выносить вердикт продуктам, которые едят знакомые)))
2
До месяца занимает отвыкание
Вы главное решите, какой у вас вариант:
1. Или совсем не едите сахар (учтите, что колбасу, консервы тоже нельзя - он там везде есть)
2. Или едите очень маленькими дозами
Мне с первым вариантом было легче, через время желание сладкого пропадает вообще + снижается аппетит
Вы главное решите, какой у вас вариант:
1. Или совсем не едите сахар (учтите, что колбасу, консервы тоже нельзя - он там везде есть)
2. Или едите очень маленькими дозами
Мне с первым вариантом было легче, через время желание сладкого пропадает вообще + снижается аппетит
Возвращение нормального вкуса стоит того, отсутствие постоянного желания пожрать тоже того стоит.
Переходной период тяжелый, но если его пройти больше не захочется ни сахара, ни много чего вредного еще)
Я прошла это и разницу знаю и вижу по себе.
Переходной период тяжелый, но если его пройти больше не захочется ни сахара, ни много чего вредного еще)
Я прошла это и разницу знаю и вижу по себе.
Це тому, що в іншій їжі багато прихованого цукру. Якщо вам чай/кава не смачно, коли не солодке, замініть цукор на цукорозамінник
Вам надо полноценно питаться, добирать белки и жиры.
И убрать не только сахар, а и мучное, фрукты ограничить.
После хорошего завтрака/обеда можно и съесть кусочек черного шоколада.
И убрать не только сахар, а и мучное, фрукты ограничить.
После хорошего завтрака/обеда можно и съесть кусочек черного шоколада.
Вам можно ягоды и несладкие фрукты после основного приема пищи.
Банан и даже яблоко не Ваш выбор(
Банан и даже яблоко не Ваш выбор(
Год не ем сахар - изменений ноль
Но сладости я иногда ем(
Сахар есть почти в каждом продукте, так что отказаться полностью от него не получится
Но сладости я иногда ем(
Сахар есть почти в каждом продукте, так что отказаться полностью от него не получится
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу