Кто худеет в зале и на диете?

Question

Силиконочка• 27 июля 2023

Кто худеет в зале и на диете?

Сколько ккал Вы едите? Как часто занимаетесь в зале?
Может кто-то может написать свое меню на день?

8 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Кофеманы и те, кто на диете +15 Мне нравится масло масляное. Вам тоже? +22 Нормально ли завтрак через 1,5 часа после пробуждения? +14 Сколько дней вы максимум не ели? +44 Сколько фруктов и овощей вы едите в день? +48 Що ви тримаєте вдома, щоб швидко перекусити нормально, а не солодким? +25 Реально похудеть к лету на 5-6 кило? Только на питании. И ходить +138 Як організувати харчування... +51 Для стартуючої жирухи норм сніданок? +167 Сніданок на схудненні 5 +192

Сейчас читают!

Что такое украинская идентичность?8+178 Не витримую 2+112 А вам нравятся мужчины постарше.. Это слишком кринжово, если закрутить роман..?3+103 Ну милота же?)2+102 Гости. Кто им должен стелить постель? 3+93 Какие лучше?+81 Поделимся красивыми фото+81

Answer 1 · 2023-07-27T15:28:50+02:00

Луноликая Вика• 27 июля 2023

1

Доброго дня. Я не рахую калорії. Зал 2-3 рази на тиждень, багато овочів, риба, м.ясо помірно, жири и ягоди.

1

Answer 2 · 2023-07-27T15:28:56+02:00

Помогалочка• 27 июля 2023

2

30 мин на орбитреке ежедневно, ем на 1200-1500 ккал в сутки. Ем всё в пределах этой калорийности.

1

Answer 3 · 2023-07-27T15:30:36+02:00

Ответ дляПомогалочка

30 мин на орбитреке ежедневно, ем на 1200-1500 ккал в сутки. Ем всё в пределах этой калорийности.

А что можно съесть в таком случае?

Answer 4 · 2023-07-27T15:31:37+02:00

На границе• 27 июля 2023

4

Рассчитайте онлайн для своего роста/веса и возраста

Answer 5 · 2023-07-27T15:34:44+02:00

аромат Жука• 27 июля 2023

5

Нет никакого меню. Ем все, только очень мало.

Answer 6 · 2023-07-27T15:40:35+02:00

Ответ дляСиликоночка

А что можно съесть в таком случае?

Да на 1500 ккал очень много можно съесть здоровой еды, если не есть всякую фигню

Answer 7 · 2023-07-27T15:41:44+02:00

Ответ дляСиликоночка

А что можно съесть в таком случае?

Я ем и торты, и конфеты, и картошку фри. Но всё заношу в калькулятор калорий, у меня это FatSecret, но можно в любой.

Answer 8 · 2023-07-27T16:34:05+02:00

Ответ дляСиликоночка

А что можно съесть в таком случае?

Это приличный завтрак и половина обеда на вес где то в 49-50кг. А если заниматься физически, то калораж надо увеличить, иначе останется скелет. Ну может там рост 155, тогда и вес меньше

Кто худеет в зале и на диете?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!