Кошка Мурка• 28 июля 2023
Хто страждає від сильної тривоги
Хто страждає від надмірної тривоги, можливо ви вже навіть звертались до спеціаліста з даною проблемою, допоможіть, будь ласка, в невеликому опитуванні. Звичайно, якщо готові поділитись.
1) Чому саме заважає ваша тривога? Якби не було тривоги, то що б змінилось у вашому житті?
2) Які конкретно проблеми ви хотіли б вирішити з психологом? Від чого хотіли б позбутись?
3) Що для вас було б ідеальним результатом від роботи з психологом?
4) Як довго ви вже в такому стані? Пов´язане з війною чи ні?
Всім завчасно дякую!
1) Чому саме заважає ваша тривога? Якби не було тривоги, то що б змінилось у вашому житті?
2) Які конкретно проблеми ви хотіли б вирішити з психологом? Від чого хотіли б позбутись?
3) Що для вас було б ідеальним результатом від роботи з психологом?
4) Як довго ви вже в такому стані? Пов´язане з війною чи ні?
Всім завчасно дякую!
40
0
На роботі треба підготувати програму для даної групи клієнтів, буду дуже вдячна, якщо допоможете його зробити більш дієвим)
Я Вам скажу так)))
90 процентов моих тревог ушло бы, если бы была стабильная работа и стабильный доход, который позволял бы покрыть хотя бы базовые потребности. Самые базовые.
90 процентов моих тревог ушло бы, если бы была стабильная работа и стабильный доход, который позволял бы покрыть хотя бы базовые потребности. Самые базовые.
6
Тревога в связи с войной. Очень остро все воспринимаю. Очень страшно. Ничего для этого не делаю. Ни таблетки, ни врачи, ничего этого не хочу. Просто боюсь и паникую.
Ответ дляОбережнаЯ
Тревога в связи с войной. Очень остро все воспринимаю. Очень страшно. Ничего для этого не делаю. Ни таблетки, ни врачи, ничего этого не хочу. Просто боюсь и паникую.
Что больше всего пугает? Обстрелы, неопределенное будущее, возможность мобилизации, вероятность потери работы?
Если бы ваш город оказался полностью защищенным от ракет (такой идеальный нереальный вариант), тревога бы уменьшилась?
Если бы ваш город оказался полностью защищенным от ракет (такой идеальный нереальный вариант), тревога бы уменьшилась?
1. Тривога отруює моє життя. Я повинна все контролювати, щоб уникнути негативних насідків. Через це задовбую своїх рідних. В голові постійно негативні сценарії. Якби її не було, то я б жила спокійно і давала жити рідним. А так все це відбилося на дитині.
2. З психологом хочу позбутися тривоги чи хоча б навичитися нею керувати.
3. звичайно хочу позбутися тривоги назавжди
4. Я така була з дитинства, бо з сім’ї алкашів.
2. З психологом хочу позбутися тривоги чи хоча б навичитися нею керувати.
3. звичайно хочу позбутися тривоги назавжди
4. Я така була з дитинства, бо з сім’ї алкашів.
До речі цікавий факт - війна майже поборола мою тривогу. Змістилися акценти на дійсну а не вигадану проблему?
А в якому напрямі ви працювали з психологом?
Можу порекомендувати ось такі книги з КПТ, це серія ’сам собі психотерапевт’, вони маленькі, кишенькові і геть недорогі.
Можу порекомендувати ось такі книги з КПТ, це серія ’сам собі психотерапевт’, вони маленькі, кишенькові і геть недорогі.
Мои панические атаки мешают мне нормально существовать, я начинаю себя накручивать, переживать это вновь и вновь,грызть себя что сделала что то не так, а могла вот так, бичевания себя, неуверенность в себе, знаю что ничего не получится, это мне мешает радоваться жизни и жить здесь и сейчас,я постоянно живу синдромом отложенной жизни на потом и не радуюсь мелочам, от тревоги начала употреблять алкоголь, чем ещё хуже втянула себя в депрессию и нажила кучу проблем. Лежала в больнице, психотерапевт назначил препараты ,пью, не знаю легче иди нет, но начала резко набирать в весе, прям очень резко! 5 кг за месяц прибавилось, при этом питание диета+ спортзал.
Під час війни нормальним є загальний підвищений рівень тривоги.
Ну і так, змінились акценти, ви очевидно почали діяти для вирішення конкретних проблем, а в цьому і є сенс в подоланні тривоги.
Як я жартувала на початку, найкраще сприйняли війну люди з панічними атаками)) вони нарешті відчули себе такими, як всі)
Ну і так, змінились акценти, ви очевидно почали діяти для вирішення конкретних проблем, а в цьому і є сенс в подоланні тривоги.
Як я жартувала на початку, найкраще сприйняли війну люди з панічними атаками)) вони нарешті відчули себе такими, як всі)
ні, гештальт тут може ще більше підвищити тривогу)
Можу про це казати, оскільки маю сертифікацію в гештальті і в КПТ.
Хоча і гештальтисти працюють з тривогою.
Можу про це казати, оскільки маю сертифікацію в гештальті і в КПТ.
Хоча і гештальтисти працюють з тривогою.
3
Это последствие с детства, родители алкоголики, меня не любили, постоянно шпыняли как собачонку, я нигде и никому была не нужна, провела жизнь по интернатам, окрасилась на всех, искала любовь у мужчин и те меня предавали, короче разочаровалась в жизни, если убрать тревогу, то была бы наверное увереннее в себе и не было бы алкоголизма, мне лечение теперь уже с этим недугом очень тяжело даеться
навязчивые мысли вокруг какой-то одной темы или разные?
Знаете, в каких ситуациях может поймать паническую атаку?
Знаете, в каких ситуациях может поймать паническую атаку?
Навпаки я стала спокійна, врівноваженна. Тобто я бачу проблему я її вирішую. Ну і вона глобальна - як вижити.
А тривога це щось невідоме. Тобто скоріше за все тривога це - автоматичне програвання в голові негативних сценаріїв.
А тривога це щось невідоме. Тобто скоріше за все тривога це - автоматичне програвання в голові негативних сценаріїв.
Если б защищенный от ракет, то это уже 80 % счастья, еще бы 10, что не будет повторных наступательных действий с их стороны, и еще 10 %, чтоб мужа не забрали точно. Вот и все 100 % счастья, чтоб не было моей тревоги.
Очень вам сопереживаю!
Основная причина женского алкоголизма - самолечение депрессии. Нужно себя вытягивать, искать помощь.
Такой шлейф из детства - это правда сильный вызов, но вы можете с этим справиться.
Вам рекомендую ’Прочь из замкнутого круга’ Джефри Янг.
Лучше сможете понять себя и узнать, как много людей имеет похожие проблемы.
Если есть возможность, обратитесь к психологу или психотерапевту, иногда очень сложно выбраться самому, так как ваш мозг не видит безопасного способа решения этой проблемы. Для этого нужен кто-то с другим опытом, который подскажет, как это можно решить по-другому вместо алкоголя, например.
Основная причина женского алкоголизма - самолечение депрессии. Нужно себя вытягивать, искать помощь.
Такой шлейф из детства - это правда сильный вызов, но вы можете с этим справиться.
Вам рекомендую ’Прочь из замкнутого круга’ Джефри Янг.
Лучше сможете понять себя и узнать, как много людей имеет похожие проблемы.
Если есть возможность, обратитесь к психологу или психотерапевту, иногда очень сложно выбраться самому, так как ваш мозг не видит безопасного способа решения этой проблемы. Для этого нужен кто-то с другим опытом, который подскажет, как это можно решить по-другому вместо алкоголя, например.
Да, знаю от чего они могут происходить, после такой панической атаки меня по скорой забрали в больницу. Знаю тему почему, и в принципе человек который рядом знает мою ахилесову пяту и когда выпьет на нее давит, и я очень себя тревожно чувствую. Ну и общество троллит тоже с разных сторон структуры ((((, а это ещё больше заставляет впадать в депрессию и опускаться руки
Спасибо, я почитаю, к сожалению я сейчас беженец и нахожусь в другой стране, и тут нет русскоговорящих психологов, просто назначили антидепресанты и все(((. Мне даже не с кем поделиться своими страхами, так как муж в ссоре постоянно этим уколит и сделает больно, поэтому сейчас я стараюсь не проговаривать и заострят на этих темах внимание.
саме так, тривога завжди про майбутнє, про невизначеність.
Один із способів її подолання - конкретизувати в страх. Якщо зрозуміло, яка конкретно небезпека, то зрозуміло, що і треба робити. І тоді тривога (мобілізація організму) навпаки допомагає, і не розганяється до рівня паніки.
Тривожне мислення, програвання негативних сценаріїв - це все і провокує надмірну тривогу.
Один із способів її подолання - конкретизувати в страх. Якщо зрозуміло, яка конкретно небезпека, то зрозуміло, що і треба робити. І тоді тривога (мобілізація організму) навпаки допомагає, і не розганяється до рівня паніки.
Тривожне мислення, програвання негативних сценаріїв - це все і провокує надмірну тривогу.
1
да, понимаю(
это реальная тревога, ее невозможно полностью убрать, разве что немного снизить интенсивность.
это реальная тревога, ее невозможно полностью убрать, разве что немного снизить интенсивность.
1
Получается мне в психиатрической больнице врач и прописал лечение, но мне кажется оно мне не подходит, так как нет облегчения, ни морального ни физического, тяга к алкоголю осталась, но я не пью, так как пообещала себе не делать этого, таблетки вообще в этом смысле не помогают .
сейчас все психологи работают онлайн, очень много организаций предоставляет помощь бесплатно.
Посмотрите платформы ’Розкажи мені’, там первая беспоатная.
Или ’Юа ментал хелп’ - они возобновляют социальную программу, если вы соответствуете определенным критериям. То есть вы можете претендовать на 10 бесплатных сессий, а для специалистов эта работа будет оплачена фондом.
Посмотрите платформы ’Розкажи мені’, там первая беспоатная.
Или ’Юа ментал хелп’ - они возобновляют социальную программу, если вы соответствуете определенным критериям. То есть вы можете претендовать на 10 бесплатных сессий, а для специалистов эта работа будет оплачена фондом.
я в отношении медикаментозной терапии ничего не могу сказать, это не моя компетенция.
Но по опыту моих клиентов очень часто не удается с первого раза подобрать нужный препарат или нужную дозировку.
Если облегчения нет, значит есть смысл проконсультироваться и возможно подобрать что-то другое.
Но по опыту моих клиентов очень часто не удается с первого раза подобрать нужный препарат или нужную дозировку.
Если облегчения нет, значит есть смысл проконсультироваться и возможно подобрать что-то другое.
Аналогично, как не странно.
До войны нет-нет да и попивала седативные, с войной стала гораздо спокойнее и тревожность только по вполне реальным вещам, даже курить бросила, успокоительных не пила больше года. Причём живу в городе, где прилёты очень часты.
До войны нет-нет да и попивала седативные, с войной стала гораздо спокойнее и тревожность только по вполне реальным вещам, даже курить бросила, успокоительных не пила больше года. Причём живу в городе, где прилёты очень часты.
это не странно) это закономерно.
Одна из причин распространения тревожных расстройств - более безопасное детство. Процент тревожных расстройств растет во всем мире,
Это как стерильность и аутоиммунные заболевания.
Одна из причин распространения тревожных расстройств - более безопасное детство. Процент тревожных расстройств растет во всем мире,
Это как стерильность и аутоиммунные заболевания.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу