ЯНаПэПэ• 08 августа 2023
Какие и где мне покупать продукты, если я хочу питаться без глютена?
Это получается надо от всех продуктов отказаться? Я ем сметану, йогурты, рис, картошку, пирожки, батон нарезной, пельмени, пасту, овсянку, колбасу, сосиски, творог, сыр. Теперь это все надо вычеркнуть что ли?
3
50
0
Знакомая убрала глютен, говорит, что сил прибавились, стала лучше себя чувствовать. Но у нее особое питание, совсем не такое, как я привыкла.
3
Глютен - пшеничний білок. Його немає в картоплі, молочних продуктах, м´ясі, рисі. З вівсянкою інша ситуація, треба дивитись дійсно з відміткою ’без глютену’, така крупа проходить спецобробку.
Звідки глютен у сметані?
Звідки глютен у сметані?
8
Ну я не їм глютен, не страждаю без макаронів, пиріжків, тортів. Детально розберіться в яких продуктах він міститься, продумайте меню, пройдіться по тим продуктам, які є у вашому раціоні і виключте небажане
нужно для начал убрать всю промышленную еду из рациона. оставить только то что может вырасти в огороде или в курятнике
Да? Я даже не слышала о таком. Сейчас тоже ужасный упадок сил. При том , что я уже третий месяц на антидепрессантах . На которые все 3 месяца все было хорошо. Не понимаю откуда это
Все правильно, только в молочке есть белок казеин - ’брат-близнец’ глютена, может быть перекрестная непереносимость. У меня так, а творог я очень любила(
2
Якщо прибрати ковбасу, сосиски, пиріжки та обережно поводитись з рисом та хлібом, легкість ви і так відчуєте. І глютен тут ні до чого.
4
Ну я ей рассказала о себе и что врачи бессильны, она сказала, что то же самое было, как перешла на безглютеновую диету чувствует что стала человеком.
При чому тут глютен? Пиріжки, сосиски і тп шлак викликає метеоризм, при срк таке взагалі не можна. Вам би до лікаря.
1
3
Сдайте на непереносимость анализ, если её нет, то отказ от глютена не поможет. Кстати, полгода была на безглютеново-безлактозной диете (хотя скорее безмолочной, ибо сыры/йогурты тоже не ела). Приходилось готовить только дома, включая всю выпечку, похудела на 20 кг. А сил не прибавилось.
3
Так вы едите мусор. Ничего удивительного. Питайтесь качественно и чисто - и увидите разницу. А непереносимость глютена можно подтвердить только анализами.
У вас в раціоні багато вуглеводів і жирів, але мало білка. Замініть сосиски, ковбасу і пельмені куркою, яловичиною, рибою, батон житнім хлібом, і додайте овочі і фрукти. Замість рису гречку і ячку.
Все верно. Из-за сахара ( это и мучное в том числе) клетки печени умирают и замещаются жировыми. Автор ест практически один сахар + мусор
вам з вашого переліку просто б прибрати оце сміття ’пирожки, батон нарезной, пельмени, колбасу, сосиски, ’
мясо рибу в нормальному виді готуйте самі.
і глютен тут ні до чого!
мясо рибу в нормальному виді готуйте самі.
і глютен тут ні до чого!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу