Поліцейський патруль• 17 августа 2023
Дівчата, як скинути вагу?
Дано:40 років, особливо не мучилась своєю вагою,я астенічного типу, набирала при 2-х вагітностях 10 кг, після ГВ худала сама і не заморочувалась якось.Вага трималась біля 56-58 кг при рості 165 все життя.Недавно працювала,так скинула до 56, я стільки важила до першої вагітності 12 років тому. 4 місяці не працюю, стала на ваги 62 кг!!!Фігура груша і розподіляється вага нерівномірно,я в шоці! Як скинути?Інтервальне голодування?Готувати собі окремо не хочеться, чи просто мало їсти,що скажете?
11
0
Ну никто тут не изобретет колесо, все давно известно: меньше жрать, больше двигаться. Можете гормоны проверить еще
4
Интервальное плюс убрать всё мучное и сладкое. Ну или немного совсем до 12 дня. Сама в процессе, всегда была 169/59, сейчас 65, вот что булки вкусные на ночь за полгода сотворили)
Поддерживаю комент выше. Ничего нового ж не изобрели..
Мне строгое ИГ 16:8 не подошло- схватил желчный, до него очень ныла поджелудочная. Как Вам- только опытным путем поймете.
Подсчет калорий, больше двигаться, не злоупотреблять сладким - наверное и весь секрет.
Мне строгое ИГ 16:8 не подошло- схватил желчный, до него очень ныла поджелудочная. Как Вам- только опытным путем поймете.
Подсчет калорий, больше двигаться, не злоупотреблять сладким - наверное и весь секрет.
1
Дефіцит калорій, інтервальне, більше руху. Скинула за 3 міс 8 кг в планах ще 3. Коротше як какзав Кашпировський: ’жрати припиняй!’
Готовлю себе отдельно.. Отварное мясо и рыба, свежие овощи.. Вес уходит. Но у меня мало лишних кг, поэтому сложнее сбросить...
був анекдот про Кашперовського, коли жіночка попросила дати установку щоб скинути вагу, він сказав : Хватит жрать! 
Мені здається там ще було пару епітетів)
Мені здається там ще було пару епітетів)
Ага... Иначе не как... У меня было 3 лишних кг и все они родимые на боках и животе.. За месяц 1,8 кг ушло...
Больше столько выпечки жрать не буду никогда, хоть она и вкусная((
Больше столько выпечки жрать не буду никогда, хоть она и вкусная((
2
Відмовилась від цукру і хліба ,ну і все що тягне за собою : мука, булки цукерки.
Худну нормально. Ходжу 10 тис кроків щодня.
Худну нормально. Ходжу 10 тис кроків щодня.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу