Карамелька• 17 августа 2023
Сколько тут ккал - как считаете?
Смотрю переодически на тарелки худеющих советчиц и понимаю почему многие срываются. На фото - питание за день, напитки - кофе с молоком без сахара, креветки - около 250 гр. Как счиаете сколько ккал в день?
44
0
Так она пашет в спортзале как лошадь, а советчицы максимум на площадку с ребёнком выходят. А вообще, Лагартиша умничка, восхищаюсь ею
1
И не забывайте, что сейчас у неё экстренный сброс веса и она писала,что не советует делать как она.
в принципе все так, тут 1600 со слов автора
Меня просто поразил рацион, очень
Обычно - грустная грудка отварная, хлебец с непонятной намазкой, куча фигни на перекус - типа сухофрукты-фрукты-растишки и все - 1500
Тут же просто ведро еды. Съев 4 яйца на завтрак - ну не знаю когда женщина захочет обедать) Про количество креветок вообще молчу - в кафе средняя порция - 5-6 штук, например
и всего лишь 1600
Меня просто поразил рацион, очень
Обычно - грустная грудка отварная, хлебец с непонятной намазкой, куча фигни на перекус - типа сухофрукты-фрукты-растишки и все - 1500
Тут же просто ведро еды. Съев 4 яйца на завтрак - ну не знаю когда женщина захочет обедать) Про количество креветок вообще молчу - в кафе средняя порция - 5-6 штук, например
и всего лишь 1600
Так в этом и суть. Если съесть 3 сникерса на эти же 1600, то ваш желудок к вечеру будет в шоке, а тут сытость на целый день.
Одне варене яйце має десь сто калорій. Плюс сто калорій авокадо. Плюс ще пів відра тіпа хелсі хрючева. Камон, це раціон мужика.
1
+1
Но добавлю что мой муж хоть и пашет в тренажерке три раза в неделю но столько не съест по объему.
Но добавлю что мой муж хоть и пашет в тренажерке три раза в неделю но столько не съест по объему.
Ні, але я принаймі себе не най#о таким «чесним» підрахунком калорій. Зʼїла на 2000, в блокнот записала 1200. Магія блін.
Вона так паше як і калорії рахує. Саме пресаме тренування в залі це 400 калорій максимум, це якщо пахати, а не жопу фоткати. Так що спорт це не головне.
Ответ дляGoku5927
1200-1300, мені здається. Як цим можна наїстися, щоправда, не розумію 
Как этим можно НЕ наесться?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу