Нога на ногу• 20 августа 2023
Раніше двох не засинаю. Це ненормально?
Прокидаюсь десь у 9.
30
0
А йому б о 8 варто було б бути вже в ліжку. У нас на канікулах теж збивається режим і ледве о 10:30 вкладаються діти. А коли школа, і вдається досягти лягання до 8:30, то і мамі значно легше)
1
Я теж подумала, що не працюєте. Це тому, що кли я працюю. то виснажуюсь дуже сильноі емоційно, і фізично за день. І просто відрубаюсь. Не уявляю, як ви одночасно і з дитиною пораєтеся, і працюєте, і так пізно лягаєте спати. Хоча, коли я була молодшою, то лягала спати близько першої зазвичай, і висипаласяя. бо встала в 6-30. Думая, вся справа у вашому віці )) Пока організм дозволяє, користуйтеся ))
1
Не всім зранку в офіс. Я працюю, наприклад, але лягаю все життя після 2. Нічого з цим поробити не можу
1
я люблю не спать ночью) прям кайфую...но это не хорошо для организма мелатонин пью что бы спать
4
Мимо. Я работаю удаленно и ребенок дома -таже история. Фишка в том, что до 12 ночи все укладываются спать и у меня есть 2 часа для себя в тишине. Мой организм отказывается терять эту возможность. Хотя конечно если б на стройке работала, то может и по-другому было б.
1
Теж довго не засинаю. Через приступи страху. Лягаю, наче задрімала, а потім щось лякає так, що вскакую і вже до ранку не можу заснути. Виходить замкнуте коло - сплю по 3-5 годин на добу, від цього нерви геть не в нормі.
1
Переналаштовуйте свій режим. Це погано лягати спати в такий період. Не виділяється якийсь там гормон. Плюс може свідчити про інші розлади. Але частіше за все, це просто звичка.
В мене вийшло переналаштуватися з графіком роботи. Потрібно рано бути на роботі. Плюс жара і мені краще приготувати в 5 ранку, ніж о 18 вечора, коли спека.
Ще до того ж підробіток знайшла, ввечері не було сил робити, то от у 5 вставала і робила. І так звикла, що зараз без будильника прокидаюся в 4.45-5.00.
Думаю, як прийде осінь, то в 5 буде дуже темно, не буду так рано вставати, але в 6 вже потрібно.
В мене вийшло переналаштуватися з графіком роботи. Потрібно рано бути на роботі. Плюс жара і мені краще приготувати в 5 ранку, ніж о 18 вечора, коли спека.
Ще до того ж підробіток знайшла, ввечері не було сил робити, то от у 5 вставала і робила. І так звикла, що зараз без будильника прокидаюся в 4.45-5.00.
Думаю, як прийде осінь, то в 5 буде дуже темно, не буду так рано вставати, але в 6 вже потрібно.
Це не добре. З 23:00 до 2:00 виробляється гормон росту. Ви прорускаєте цей момент. Почитайте про цей гормон
Я лет пять назад не могла уснуть раньше 2 ночи и точно как и Вы просыпалась в 9 утра.
Мне удалось исправить свой нормальный режим сна, только благодаря тому, что 24 часа провела без сна, сейчас засыпаю в 22:10 или в 22:30, а просыпаюсь в 6:45. Ну это возможно так у меня получилось стабилизировать свой режим сна, а как Ваш организм отреагирует на такой жёсткий стресс без сна, не известно.
Мне удалось исправить свой нормальный режим сна, только благодаря тому, что 24 часа провела без сна, сейчас засыпаю в 22:10 или в 22:30, а просыпаюсь в 6:45. Ну это возможно так у меня получилось стабилизировать свой режим сна, а как Ваш организм отреагирует на такой жёсткий стресс без сна, не известно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу