Все знаю від і до• 26 августа 2023
Можно ли сделать красивую фигуру дома без спортзала?
34
0
Да,дома вполне можно заниматьсякак и в зале. Но, нужно у есть правильно выполнять упражнения, это самое важное
Ответ дляЭкспертиза
Можно просто родиться красивой 
Да, лет до 40 хватает просто родиться,а потом без спорта тело плывет, мышцы уходят , кожа на глазах становится дряблой и даже самые стройные и прекрасные выглядят болезненными и бесформенными.
7
Віктор Мандзяк і його підопічні постійно підтверджують цю тезу) Послухайте, подивіться. Не рекламую. Давно підписана. Програму не купую, мені задорого
Конечно.
Гантелей и упражнений с собственным весом обычно достаточно для здоровья и подтянутости.
Просто обычно людям сложно самоорганиоваться дома для регулярных занятий.
Гантелей и упражнений с собственным весом обычно достаточно для здоровья и подтянутости.
Просто обычно людям сложно самоорганиоваться дома для регулярных занятий.
8
Це точно. Ще минулого літа було набагато краще. 40 і 41 і в мене все поїхало. Зайвої ваги немає.
1
Поэтому, для того чтобы просто стоять на месте и не терять то,что есть, нужно бежать в2 раза быстрее. А для того,чтобы улучшить- ещё быстрее.
Как в Алисе в Зазеркалье
Как в Алисе в Зазеркалье
1
можно, если есть гантелями или резинки и дисциплина. Какая разница где приседать дома или в зале? Если вы хотите фигуру фитнесс бикини, тогда конечно нет, надо тренажеры и увеличивать веса (вряд ли вы дома такой набор оборудования будете держать)
Мені зараз 42. Чесно, мені лінь займатися, часу не вистачає. Але поки що тримаюся )) Їм небагато, не їм некорисного майже
Можно наверное , надо смотреть на исходник , но надо иметь Гантели , фитнес резинки , коврики и ну не лениться заниматься по часу дома )
Ну и не забывайте , что после 30 фигуру поддерживают аппаратными процедурами постоянно ! Просто не все об этом говорят
7
Хорошее питание- это прекрасно, но оно не может держать ваши мышцы в тонусе и процесс их истончения и атрофии идёт быстрее,чем у ваших сверстников,которые регулярно получают физ нагрузку
4
Я не только привела фигуру в порядок, но и значительно улучшила. Занималась дома по Ютубу восточными танцами, растяжкой и шейпингом. Но тут ещё зависит от вашего типа фигуры и какая ваша конечная цель
3
Да, помню я была маленькой сестра старгая с двумя бутылками воды занииалась по касете синди кроуфорд. За пол года капец красоткой стала.
У меня когла х-бокс был с кинектом, тоже прикольно заниматься по диску было. Типо 15 приседаний, я 5 раз присела, она такая останавливается ’вижу ты не приседаеш’, ладно приседаю дальше, но не глубоко, она такая ’так эти 2 раза не защитываю’. До чего техника дошла)))
У меня когла х-бокс был с кинектом, тоже прикольно заниматься по диску было. Типо 15 приседаний, я 5 раз присела, она такая останавливается ’вижу ты не приседаеш’, ладно приседаю дальше, но не глубоко, она такая ’так эти 2 раза не защитываю’. До чего техника дошла)))
3
Да. Утром и вечером занимаюсь. Помимо упражнений, две гантельки со съёмными дисками, этого хватает. Тренажёров нет. А ну и велик еще
Я нет . Но надо очень . Весь мой стаж массажа - 5 раз за всю жизнь 🤣 вот на весну хотела пройти вакуумный , сходила раз 🤣 и все . забыла как наз даже, стратосфера что ли .
1
Я занимаюсь под Insanity Max от Шона Ти - это очень тяжёлые интервальные тренировки. Пол часа в день.
К ним даже аннотация где то была
’считаете себя гуру в мире фитнеса? - сейчас вы увидите где ваше место’
К ним даже аннотация где то была
’считаете себя гуру в мире фитнеса? - сейчас вы увидите где ваше место’
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу