Как решиться уйти от мужа

Поддержите пожалуйста,не могу решиться уйти,боюсь остаться одна
Живём вместе 15 лет,двое детей.
Муж постоянно обижает,обзывает,а во мне комплекс хорошей девочки и наверное жертвы...
Из последнего меня повысили на работе, говорит,что начальство моё не понимает ничего,что на мою должность нужно было брать мужчину,что женщины глупые и т.д.
Раньше вообще не разрешал работать,только на его работе,а потом сказал,что это из-за меня разрушился бизнес его,что я мало помагала.
Когда вышла на эту работу год назад, сказал,что это не работа ,а дерьмо,а после повышения,что я дальше лезу в это дерьмо...
С детьми не помагает,после работы всё время лежит на кровати,по дому не помагает абсолютно ничего,так повелось с самого начала типа он работает,а я занимаюсь семьёй,но потом заставлял и меня работать на его работе+дальше заниматься всем дома.
Не разрешает никуда ходить с подругами,говорит,что они плохие,кричит на детей,когда они мешают ему смотреть в телефоне что-то и т.д.
Когда я на днях сказала,что устала,сказал не жаловаться,что я сама выбрала такую жизнь,что я должна была заниматься нормальной работой,так что теперь,чтобы молчала
Уже месяц не могу спать по ночам,нахожусь постоянно в каком-то стрессе,похудела очень...
Пишу и самой тошно от себя...