Снегурочко• 11 сентября 2023
Устала от бессонницы...
Как справляетесь с бессонницей или просто мучаетесь?
9
0
все зависит от того, что вам мешает спать.
Может успокоительное,
Может снорворное.
Может дыхание
Техники на расслабление или безопасное место.
Если мысли не дают спать, то работа с мыслями.
Это не все варианты.
В зависимости от того : почему Вы не спите, надо выбирать разное решение или метод.
Может успокоительное,
Может снорворное.
Может дыхание
Техники на расслабление или безопасное место.
Если мысли не дают спать, то работа с мыслями.
Это не все варианты.
В зависимости от того : почему Вы не спите, надо выбирать разное решение или метод.
Я не долго мучилась. Решила вопрос у психолога. Но это был самое мерзкое время в моей жизни. Автор, работайте на причиной. Бессонница- это следствие, а не причина
Автор, тоже самое. Ужас какой-то, на мой сон повлияла война. Вечером ложусь и глаза не закрываются, утром вставать в 6 утра и до вечера я что овощ. А вечером история повторяется. Уже и таблетки пробовала и настойки пила и успокоительное все без толку. Следующий этап АД
Убрать телефон в восемь вечера это зависимость и раздражитель нервной системы.
А Вы в три часа ночи пишите на советчице всякую чепуху
А Вы в три часа ночи пишите на советчице всякую чепуху
Согласна !!! Выключить интернет и лечь без телефона !!!! Будете засыпать нормально , а не лазить в интернете до утра !
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу