А_мій_самий_самий• 20 сентября 2023
Як його бляха схуднути?
Я зла і засмучена.
У 2021 році схудла на 20кг, важила 72-73кг. Було наче непогано, вага «встала» хоча я продовжувала робити усе як і до того.
Як повномасштабне вторгнення почалося, сиділи у сестри в селі, набрала трохи. Оце вже півтора роки 78кг і ніяк, ну ніяк не можу скинути. У своїх вологих мріях можу замахнутися -20кг, але і десять мене влаштовує.
Я не хочу сидіти голодна, мені фізично погано, я не хочу дохнуть на заняттях, не хочу колоти оту Саксенду.
Чому не можна харчуватися здорово, просто займатися пілатесом 3 рази на тиждень, робити масаж, гуляти свої 7-10км на день і стрункішати? Ну наче ж це сприятливі умови
У 2021 році схудла на 20кг, важила 72-73кг. Було наче непогано, вага «встала» хоча я продовжувала робити усе як і до того.
Як повномасштабне вторгнення почалося, сиділи у сестри в селі, набрала трохи. Оце вже півтора роки 78кг і ніяк, ну ніяк не можу скинути. У своїх вологих мріях можу замахнутися -20кг, але і десять мене влаштовує.
Я не хочу сидіти голодна, мені фізично погано, я не хочу дохнуть на заняттях, не хочу колоти оту Саксенду.
Чому не можна харчуватися здорово, просто займатися пілатесом 3 рази на тиждень, робити масаж, гуляти свої 7-10км на день і стрункішати? Ну наче ж це сприятливі умови
54
0
на ньому весь Голівуд худне. але він працює тільки поки його приймаєш. далі треба просто менше жерти
Всегда хотела спросить, но как-то неудобно, чтоб не обидеть...
Ладно 2 - 5 кг, но 20-ть..неужели не замечали, что попровляетесь? В зеркало ж смотритесь каждый день...и вещи наверное приходится большего размера покупать...почему не начинаете худеть сразу...зачем ждать когда наберётся 10 - 15 - 20 килограмм?
Ладно 2 - 5 кг, но 20-ть..неужели не замечали, что попровляетесь? В зеркало ж смотритесь каждый день...и вещи наверное приходится большего размера покупать...почему не начинаете худеть сразу...зачем ждать когда наберётся 10 - 15 - 20 килограмм?
2
7
Скільки разів в день Ви їсте? Їжте, наприклад, 3 рази на день без перекусів! з невеличким дефіцитом калорій (встановіть програму на мобільний)- буде десь -1-2 кг на місяць, але це мінус! За рік -12 -24кг без перевантажень, зі смаколиками
6
А ціна оземпіка яка?
Мені б він саме то, маю діабет 2 типу. На вуглеводи й не дивлюся, плюс ІГ. Вага під 100 і майже не йде вниз. Скільки буде, якщо я ще й їсти буду - не уявляю. Підбираємо препарати, але поки що цукор високий і вага дуже поволі йде вниз.
Мені б він саме то, маю діабет 2 типу. На вуглеводи й не дивлюся, плюс ІГ. Вага під 100 і майже не йде вниз. Скільки буде, якщо я ще й їсти буду - не уявляю. Підбираємо препарати, але поки що цукор високий і вага дуже поволі йде вниз.
2
Три рази на день.
Вранці 7-8,
В обід 13-13:30,
Ввечері 18-19:00.
Частенько вечерю пропускаю, пью кефір чи ряжанку
Вранці 7-8,
В обід 13-13:30,
Ввечері 18-19:00.
Частенько вечерю пропускаю, пью кефір чи ряжанку
Я в першу вагітність набрала дуже багато, а потім буквально за кілька тижнів повернулась до 52кг.
А потім у мене було три вагітності з інтервалом між пологами в 2 роки, можливо організм вирішив що вже можна і не худнути, все одно скоро вагітніти😂
А потім у мене було три вагітності з інтервалом між пологами в 2 роки, можливо організм вирішив що вже можна і не худнути, все одно скоро вагітніти😂
3
4
Потому что пока набирается немного,то не очень заметно . Я была вообще тощей лет в 20, при росте 169 см весила 47 кг. После 25 стала набирать вес и обратила внимание только когда уже 70 кг было. Потому что при 65 кг я ещё выглядела норм и пофиг было .
1
Ну, якщо перекусів немає, тоді спробуйте рахувати калорії. Це гарний дієвий метод, можна і шоколадку собі дозволити, і кусок піци, наприклад,-при цьому будете худнути. А тільки на капусту дивитись- то ніхто не витримає
2
Я вам годинами можу розказувати. Як не справлялася сама й пішла в Слов´янську клініку, типу до професіоналів. Скинула 10 кг, після закінчення терапії повернулося 15 і жиром. Як мені не могли підібрати дозу гормону для щитоподібної залози і я все росла. Роками я ходила від ендокринолога до ендокринолога і чомусь безуспішно.
Коли інсулінорезисьентність ти можеш їсти нічого і все одно жиріти.
Вже зараз, виїхавши від війни, попала до непоганого діабетолога і з ним потроху маю результат. І за оземпік він мені казав, але ціна якась тупо захмарна і страховою не покривається.
Коли інсулінорезисьентність ти можеш їсти нічого і все одно жиріти.
Вже зараз, виїхавши від війни, попала до непоганого діабетолога і з ним потроху маю результат. І за оземпік він мені казав, але ціна якась тупо захмарна і страховою не покривається.
2
Коли?
В обід нам привозять їжу на замовлення, там порція 350гр,
на сніданок каша з мʼясом і овочами, тарілка в мене спеціально маленька,
на вечерю рол типу шаурма, чи салат і мʼясо чи взагалі склянка кефіру замість вечері
В обід нам привозять їжу на замовлення, там порція 350гр,
на сніданок каша з мʼясом і овочами, тарілка в мене спеціально маленька,
на вечерю рол типу шаурма, чи салат і мʼясо чи взагалі склянка кефіру замість вечері
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу