Кофр для ноги• 21 сентября 2023
Не покупаю мясо и не тянет к нему.
Мясо дорогое, и я некоторое время не покупала его. И знаете, сказать что хочу его, не могу. Вот реально неделю где-то без мяса. Ну разве что яйцо ела, но к мясу совершено не тянет. Ни к рыбе, не к мясу. Вообще нет.
Так это я к чему? Хочу спросить, как думаете, мой организ сам переходит на вегетарианство? Я и раньше, в юности, хотела, но тогда родители отговорили, и другие чужие люди, мол, как так, организму нужен белок. Но если нужен, тогда почему сейчас меня не тянет к мясу? Думаете, если стану вегетарианкой, то мой организм разрушится? Еще добавлю, что бобовые тоже не переношу, от них метеоризм. Вот сижу неделю на овощах, не чувствую разницы, и к мясу не тянет. Что посоветуете?
Так это я к чему? Хочу спросить, как думаете, мой организ сам переходит на вегетарианство? Я и раньше, в юности, хотела, но тогда родители отговорили, и другие чужие люди, мол, как так, организму нужен белок. Но если нужен, тогда почему сейчас меня не тянет к мясу? Думаете, если стану вегетарианкой, то мой организм разрушится? Еще добавлю, что бобовые тоже не переношу, от них метеоризм. Вот сижу неделю на овощах, не чувствую разницы, и к мясу не тянет. Что посоветуете?
показать весь текст
3
1
104
0
А зимой что есть собираетесь? Одну картошку и капусту? Зимой остальные овощи дорогие, не дешевле мяса.
Чтобы быть вегетарианцем без вреда для здоровья, нужно очень заморочиться. Многие просто перестают есть мясо и считают, что это так и работает. А потом годами не могут поднять ферритин, борются с анемией.
Белок кроме мяса и бобовых есть в крупах - киноа, гречка. В орехах. В твороге, сыре. В макаронах из твердых сортов пшеницы. Отдельный вопрос, что из растительных источников белок усваивается намного хуже, чем из животных. Плюс растительные белки не содержат некоторых незаменимых аминокислот. Так что хотите в вегетарианство поиграться - пожалуйста, только не затягивайте :) Ну либо добавки подключайте сразу :)
Белок кроме мяса и бобовых есть в крупах - киноа, гречка. В орехах. В твороге, сыре. В макаронах из твердых сортов пшеницы. Отдельный вопрос, что из растительных источников белок усваивается намного хуже, чем из животных. Плюс растительные белки не содержат некоторых незаменимых аминокислот. Так что хотите в вегетарианство поиграться - пожалуйста, только не затягивайте :) Ну либо добавки подключайте сразу :)
1
И совсем не по части нутрициолога, когда лежишь в гематологии под капельницами) но если на то пошло, то животный белок усваивается лучше растительного.
Когда хочется отказаться от мяса, вспоминаю фразу, что животный белок ничем нельзя заменить, вот ничем, а он как ´кирпичик´ для нашего организма
Полностью отказываться не нужно, разгрузочные дни делать, 1-2 раза в неделю это ж не так дорого выходит
Я против аптечных витаминов(одна химия там), лучше из еды добывать
Полностью отказываться не нужно, разгрузочные дни делать, 1-2 раза в неделю это ж не так дорого выходит
Я против аптечных витаминов(одна химия там), лучше из еды добывать
Мне вообще его лень готовить и рыбу тоже. Я бы жила на твороге,сыре и овощах с орехами и кофе с ягодами) Но,ребенку готовлю мясо и мужу,заодно и сама ем.
Тільки у мене це свідомий вибір, а не зависокі ціни. Але якщо вам дійсно не буде хотітися, то це +
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу