Трільчиха• 21 сентября 2023
Депрессия или эмоциональное выгорание?
Как определить??
Вообще ничего не приносит удовольствие, ничего не хочу. Читаю книги, стараюсь выполнять мотивационное посылы..
Но настроения и желания на что либо нет
Принимать АД категорически не хочу и боюсь. К врачу? Что делать?
Вообще ничего не приносит удовольствие, ничего не хочу. Читаю книги, стараюсь выполнять мотивационное посылы..
Но настроения и желания на что либо нет
Принимать АД категорически не хочу и боюсь. К врачу? Что делать?
17
0
Я сама себе поставила депрессивное расстройство. Почитайте, что это, может поможет эта инфа.
Но я психолог.
Но я психолог.
У меня летом было такое же состояние, сейчас тоже бывает, но уже реже. Искала причину в состоянии здоровья, сдавала анализы, думала может анемия или дефицит витаминов, щитовидную железу проверяла, все а норме, поэтому сказали что это депрессия. АД не принимаю, 5 НТР начала пить, немного лучше с ним, можете почитать в интернете про этот препарат и заставила себя через силу что то делать
Эмоциональное выгорание я понимаю как состояние, когда потратила много эмоций на что-то и хочется отдохнуть от этого. Например, не видеть чужих или вообще самой побыть, забиться в свою ракушку и отдохнуть. Депрессия это более серьезное состояние, из которого намного сложнее выйти.
А почему возникло предположение об эмоциональном выгорании? Это состояние появилось в войну или у вас другой явный фактор выгорания?
Я понимаю это так , что депрессия может развиться как следствие выгорания. Найдите в сети опросник Бека при депрессии, и посмотрите какой балл получится
Война - как основной фактор, но к самому факту войны отношусь более, чем ровно. Но то, что она за собой тянет(безденежье, отсутствие отдыха и т.д) вызывает чувство безысходности
1
Безденежье и отсутствие отдыха это ваше положение сейчас в сфере работы? Есть варианты это как-то изменить?
К сожалению, нет. Есть свой бизнес, который с каждым месяцем просто тихо умирает. Обдумываем смену страны
Понятно , неопределенность, отсутствие результата от работы и понятных перспектив действуют очень демотивирующе. Тем более если угасает свой бизнес, по сути это само по себе кризисное событие.
При депрессии на фоне чувства безнадёжности в одной области может теряться способность предвкушать удовольствие и в других сферах. От этого ощущение ’ничего не хочу’. С этим можно бороться по нескольким направлениям. Например вспоминать что приносило удовольствие в прошлом, и буквально заставлять себя это делать, отслеживая действительно ли это не нравится. Перепроверять убеждения , например действительно ли все так безнадежно, или это трудный период который вероятно пройдет?
При депрессии на фоне чувства безнадёжности в одной области может теряться способность предвкушать удовольствие и в других сферах. От этого ощущение ’ничего не хочу’. С этим можно бороться по нескольким направлениям. Например вспоминать что приносило удовольствие в прошлом, и буквально заставлять себя это делать, отслеживая действительно ли это не нравится. Перепроверять убеждения , например действительно ли все так безнадежно, или это трудный период который вероятно пройдет?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу