Брюлик в стразах• Изменено 15 октября 2023
Дивлюсь на фото - терміново худати
Коротко/ до років 18 була худа і ніколи не розуміла розмов, як худати і тд. Колись втратила років у 18 в метро свідомість , бо не встигла поїсти толком до вечора і тут мене перемкнуло, почала їсти все, щоб не було обмороку. Як результат за 7 місяців десь плюс 6 кг, і з кожним роком вага потрохи збільшувалась, а зараз дивлюсь на фото і просто плачу, я собі такою не подобаюсь, старалася виключити солодощі за півтори місяці правильного харчування лише мінус 1 кг. Передивилась кучу інфо, але аж ломка від солодкого, не можу сказати стоп, Порадьте, як схуднути ефективно ! Дуже вдячна
13
0
Подсчёт калорий и только так. Это все ’правильное питание’ по факту может быть приличным профицитом калорий.
+больше двигаться.
+больше двигаться.
3
Ещё бы уходили так же быстро))) я нажираю тоже со скоростью света, а как худеть, то максимум - 2,5 за месяц 😂 но зато без стресса для организма..
я знаю 100% методику, сама користуюсь.
Ввечері берете малярку (малярна стрічка), і клеєте на рота... вранці знімаєте.
Тільки зуби не забудьте почистити перед поклейкою.
Ввечері берете малярку (малярна стрічка), і клеєте на рота... вранці знімаєте.
Тільки зуби не забудьте почистити перед поклейкою.
1
10
это не правильная методика, говорю вам как человек, который похудел на кг и держит вес более 8 лет.
А боже, я понимаю, что это рофл, но я даже на интервальном 20/4 могу в профицит выйти)) поэтому если заклеивать рот, то на 23 часа в сутки 🤪
4
Так. У мене теж.дієти були..калорії. найдієвіше- зашити рот після 18.00. Все.вага тане..аж бігом...
4
1
ще:
я повністю відмовилась від цукру і булок (булкт в так не їла майже). В пдані цукру важко. Але я купила протеінові юатончики і коли хочеться то їм такий батончик, він солодкий але там замінники якісь
я повністю відмовилась від цукру і булок (булкт в так не їла майже). В пдані цукру важко. Але я купила протеінові юатончики і коли хочеться то їм такий батончик, він солодкий але там замінники якісь
2
Дачу нужно а лучше две. Такое худение шо капец... езжу на дачу и в окружении есть женщины нифига нет лишнего веса..
У меня маленький рост и относительно небольшой вес, для меня 2500 это большой профицит. А тк я люблю поесть, то мне не хватает моих калорий на день и я быстро наедаю вес. Потом худею, и так по кругу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу