Аноним_573• 17 февраля 2014
Какие у вас были результаты, после месяца занятий в тренажерном зале?
17
0
Никаких кроме общего тонуса,месяц,это если 3 раза в неделю заниматься,всего 12 занятий.Этого мало для ощутимых результатов.
Ну,это зависит от интенсивности нагрузок,упражнений.
Я ходила 3 раза в нед по 2 часа, большой упор на проблемные зоны, результат не заставил себя ждать.
Смотря какая цель, убрать вес, или приобрести рельеф.
если вес- бег-бег-бег, скакалка!!! 100% эффективность, и соблюдение правильного рациона питания. + Жидкость.
Я ходила 3 раза в нед по 2 часа, большой упор на проблемные зоны, результат не заставил себя ждать.
Смотря какая цель, убрать вес, или приобрести рельеф.
если вес- бег-бег-бег, скакалка!!! 100% эффективность, и соблюдение правильного рациона питания. + Жидкость.
я вот подумываю насчет бега и скакалки,а о ненависных 4 кг застряли в моем теле..ни диеты,ни спорт,ни правильное питание от них не избавляем(мак -2 кг,потом опять +2
Ответ дляluchik_
я вот подумываю насчет бега и скакалки,а о ненависных 4 кг застряли в моем теле..ни диеты,ни спорт,ни правильное питание от них не избавляем(мак -2 кг,потом опять +2
Ой, я как встала на Орбитрек,так тренер был в шоке, за пол часа -1 кг, запретил на него вставать потом))))
А в реалии, бег и скакалка лучше всего, при этих движениях идет тряска всего жирка по телу, а-ля эффект антицеллюлитного массажа, когда жестко разминают жировой слой.
И ножки супер подтянутся(+попа) , и животик в тонус,особенно при скакалке.
А в реалии, бег и скакалка лучше всего, при этих движениях идет тряска всего жирка по телу, а-ля эффект антицеллюлитного массажа, когда жестко разминают жировой слой.
И ножки супер подтянутся(+попа) , и животик в тонус,особенно при скакалке.
Хожу в спортлайф на занятия, не люблю тренажоры. Правда 2 мес. но результат -4кг, в бедрах -5 см, но я рожала пол года назад, организм сам стремится к результату
никаких, но месяца через очень видный и очень прогресивный и где-то в 3-х месяцев все стало стремительно улучшаться
Все зависит от того,в каком состоянии Вы пришли изначально:) если толстенькая-то конечно за месяц начнете только жирок топить,а если худая и мышцы чувствительны к нагрузка то можете через месяц что то и заметить в подтяжки и тонусе мышц
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу