Капуста Маша• 15 ноября 2023
Лосось , вопрос к тем кто его очень любит
Сколько грамм вам достаточно , чтобы ощущать сытость от лосося
Можем говорить про соленный или на гриле без дополнительных жиров.
У вас есть кусочек 400 грамм приготовленный в любимом виде , сколько вы едите ?)
И кто знает , из тех кто считаете калории. , действительно с ним легко перебирать ?
250 грамм свежего на гриле это 640 калорий , и как мало еды с овощами вышло
Заменять белой рыбой попробую 🤗
Можем говорить про соленный или на гриле без дополнительных жиров.
У вас есть кусочек 400 грамм приготовленный в любимом виде , сколько вы едите ?)
И кто знает , из тех кто считаете калории. , действительно с ним легко перебирать ?
250 грамм свежего на гриле это 640 калорий , и как мало еды с овощами вышло
Заменять белой рыбой попробую 🤗
показать весь текст
36
0
я сбросила 20 кг десять лет назад, когда кето диета еще не была растиражированной под этим названием, и звалась эта безуглеводка кремлевская диета. принцип тот же, войти в кетоз. Ела мясо и рыбу килограмами , в основном шашлык из свиной шеи, лосось и скумбрия с салатом из помидоров или капусты. Это был весь мой рацион Может в современную кето диету и вписали какие то ограничения по калоражу, но я на своем опыте точно знаю, что они там совершенно не нужны. главное углей не больше 10 грамм в сутки и вес улетает
Я не худею.
Малосольную рыбку емв бутербродах, грам 100 мне достаточно.
Запеченный лосось - одолею и 300-400 грамм )))
Малосольную рыбку емв бутербродах, грам 100 мне достаточно.
Запеченный лосось - одолею и 300-400 грамм )))
1
Форель 80 кал всего, семга вроде 160.
Люблю форель на пару, гриль. А из семги норвежский суп, киш.
Такие порции.
Люблю форель на пару, гриль. А из семги норвежский суп, киш.
Такие порции.
1
Грамм 250 стейк на гриле готовлю примерно так как всегда на 4 стейка беру выходит 1-1200 . Но я готовлю с салатом просто без гарнира
Я им очень быстро пресыщаюсь и делаю перерывы по 3-4 недели, физически его не хочется, заменяю другой рыбой (селедка, скумбрия, зубатка)
Ем только слабосоленый, в основном на бутербродах с маслом
Кусочка в 400 г хватает на 4 дня
Ем только слабосоленый, в основном на бутербродах с маслом
Кусочка в 400 г хватает на 4 дня
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу