Капуста Маша• 15 ноября 2023
Лосось , вопрос к тем кто его очень любит
Сколько грамм вам достаточно , чтобы ощущать сытость от лосося
Можем говорить про соленный или на гриле без дополнительных жиров.
У вас есть кусочек 400 грамм приготовленный в любимом виде , сколько вы едите ?)
И кто знает , из тех кто считаете калории. , действительно с ним легко перебирать ?
250 грамм свежего на гриле это 640 калорий , и как мало еды с овощами вышло
Заменять белой рыбой попробую 🤗
Можем говорить про соленный или на гриле без дополнительных жиров.
У вас есть кусочек 400 грамм приготовленный в любимом виде , сколько вы едите ?)
И кто знает , из тех кто считаете калории. , действительно с ним легко перебирать ?
250 грамм свежего на гриле это 640 калорий , и как мало еды с овощами вышло
Заменять белой рыбой попробую 🤗
36
0
Ну вот я в обед 250 грам съела с овощами и Филадельфией и , на ужин с легкими овощами, по калориями это много в моем случае 😒
На гриле грамм 250 в готовом ,соленый 60-80 если на бутерброды. Но у меня нет к лососю постоянного желания,вот уже три недели покупаю и солю ,дальше могу полгода на него даже не смотреть
Ага ) 500 грамм за день и легкость 😆😆а хотелось бы иначе .
Но я работаю с нутрициологом и худею параллельно
Но я работаю с нутрициологом и худею параллельно
1
перебрать легко! він багатий на жир
гриль хотіла би з´їзти 350. але важу 100на порцію.
солоного зжеру 150...200 із задоволенням. але важу 50 на один прийом.
отака сумна картина.
розбавляю меню хеком, той майже не містить жирів. гк на бутери замість солоної червоної, варений, тушений до гарніру з овочів/круп.
гриль хотіла би з´їзти 350. але важу 100на порцію.
солоного зжеру 150...200 із задоволенням. але важу 50 на один прийом.
отака сумна картина.
розбавляю меню хеком, той майже не містить жирів. гк на бутери замість солоної червоної, варений, тушений до гарніру з овочів/круп.
Если Вы худеете это понятно ,я когда на белковой тоже могу много мяса съесть за один заход ,хотя при обычном ритме питания это кажется огромная порция
Так лосося же любите,я тоже телятины съедаю больше чем курицы ,а с креветками вообще стопа не знаю
Мой обед был
2 рисовых листа бумаги
Филадельфия
Огурец
Перец
250 грамм рыбы на 2 больших ролла
И жиры и белок и углеводы , но насыщения совсем нет и хочется еще 🤣
2 рисовых листа бумаги
Филадельфия
Огурец
Перец
250 грамм рыбы на 2 больших ролла
И жиры и белок и углеводы , но насыщения совсем нет и хочется еще 🤣
До сегодня я пробовала все , и креветки до 300 грам мяса вчера в тыквенном супе были очень сытными 🙂и не такими жирными
Но , лосось совсем не сытный , и желание еще кушать 😍
Но , лосось совсем не сытный , и желание еще кушать 😍
Кто пробовал суп с ним и яйцом , может проще отварить его и доставить Яица и зелень для сытости ?
Беру обычно филейку на 1200-1300, делю на 10 частей и запекаю. Нам на двоих хватает наесться. Ем с овощами.
я все 400 грамм сьем если запеченный, и грамм 200 если малосольный. Но я не ем углеводов. То есть гарнира не будет, максимум немного овощей. И соотвеветсвенно калории мне считать не нужно. По кето можно килограмами есть лосось и худеть. Главный ньюанс с чем есть.
Мне на ужин хватает около 200 грамм запечённого + салат, больше не влезет, он для меня очень сытный.
На бутерброды у меня заморожены порции около 250 грамм, это на один раз для троих
На бутерброды у меня заморожены порции около 250 грамм, это на один раз для троих
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу