Скромняшка• 28 ноября 2023
Ваш жирик снова на связи... 4-й день, я держусь
Девочки, продолжаю считать калории, уже -1 кг, но понятно, что это уходит вода.
Моя цель сбросить набранные 7 кг, и перестать париться по этому поводу и злиться на себя за бездействие и обжорство, которое длилось на протяжении полу года...
Чем вы себя мотивировали? Делитесь секретами?
Моя цель сбросить набранные 7 кг, и перестать париться по этому поводу и злиться на себя за бездействие и обжорство, которое длилось на протяжении полу года...
Чем вы себя мотивировали? Делитесь секретами?
2
25
0
Оооо,і я теж,але тільки другий день)
Так ж ціль,за два роки набрала 7-8 кг,а на моїх 153 см ,це як 20... виглядаю жахливо!
Планую с початку місяця в тренажерний зал
Так ж ціль,за два роки набрала 7-8 кг,а на моїх 153 см ,це як 20... виглядаю жахливо!
Планую с початку місяця в тренажерний зал
Я хоть и повыше вас, но тоже смотрится ужасно... Верх худой, а снизу кабанчик))
Я пока решила повременить со спортзалом, а добавить ежедневные прогулки)
Желаю вас удачи в поставленных целях! ☺️
Я пока решила повременить со спортзалом, а добавить ежедневные прогулки)
Желаю вас удачи в поставленных целях! ☺️
я вже тут писала- 12 днів на одному пісному м*ясі і мінус 7 кг легко і безболісно. не страждала,не була голодна. ось уже 2 міс пройшло.вага не повертається.їм усе,але на хліб і солодощі- табу. бедра з 108 стали 105 см. я задоволена. Для тих хто буде писати щось проо нирки- в мене все ок,аналізи і сеча сдана.навіть за 12 днів холестерин з 6 став 4. одні плюси. в подальшому буду використовувати цю дієту ще. мені підійшло і головне що вага тане гарно і ти НЕ голодний.Їла відварену грудку курки і індика. дієт перепробувала купу.толку мало.а це- мастехев мій.і головне- після того як виходиш з дієти вага продовжує падати,як по інерції. це мною перевірено.
3
1
Я тоже полностью убрала быстрые углеводы, в рационе только белок + сложные углеводы. Первого больше))
Мне, к сожалению, ваш вариант не подойдёт, потому что есть небольшие проблемы со здоровьем)
Вы молодец! ☺️
Мне, к сожалению, ваш вариант не подойдёт, потому что есть небольшие проблемы со здоровьем)
Вы молодец! ☺️
углеводы все уберите.вообще. я перестала есть каши(любые) и мой вес держится. по сути я на супах,белке(рыба,мясо,орехи),овощах,Каши не ем вообще.
Здесь много женщин, которые интересуются, чтоб начать рассказывать, что все не так... И ничего не получится)
Просто убрала из рациона быстрые углеводы, оставила белок в большом количестве + каши, и салаты) Разделила на 2 приёма пищи, мне так удобнее, и считаю калории, конечно) В 1200 укладываюсь)
Просто убрала из рациона быстрые углеводы, оставила белок в большом количестве + каши, и салаты) Разделила на 2 приёма пищи, мне так удобнее, и считаю калории, конечно) В 1200 укладываюсь)
1
только мясо! в эти 12 дней овощей есть нельзя.в этом и соль. организм только белок потребляет ,обЪемы уходят моментально. будете есть овощи- не уйдет. можно сидеть 10 дней.но не больше 12.можно 7 дней.вес уходит быстро.смотря сколько вам надо
1
Капец автор! я прочитала название темы и подумала что искусственный интеллект с Жириновским открыт для всеобщего доступа. 
5
3
Ответ дляЧекаю завтра
Капец автор! я прочитала название темы и подумала что искусственный интеллект с Жириновским открыт для всеобщего доступа.
І в мене така думка перша була
2
В мене вже нема ніде худого...)Я навіть коли була вагітна,набрала менше кг...жах
Я Вам теж цього бажаю!
Я Вам теж цього бажаю!
Кому вы надо со своими кг?
Все равно разожретесь опять.
Чтоб не набирать, нужно постоянно соблюдать и иногда нарушать, а не наоборот.
Все равно разожретесь опять.
Чтоб не набирать, нужно постоянно соблюдать и иногда нарушать, а не наоборот.
1
Ответ дляЧекаю завтра
Капец автор! я прочитала название темы и подумала что искусственный интеллект с Жириновским открыт для всеобщего доступа.
+1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу