Тріль!• 30 ноября 2023
Ваш жирик снова на связи.... Хвастаюсь
Сегодня 6 день моих пищевых ограничений, где я считаю калории и не ем сахар...
На весах уже - 2,5 кг, но осталось 5 кг сбросить.
Хвастайтесь своими результатами, кто сейчас худеет или когда-то худел))
Для вдохновения))
Спасибо!! 💗
На весах уже - 2,5 кг, но осталось 5 кг сбросить.
Хвастайтесь своими результатами, кто сейчас худеет или когда-то худел))
Для вдохновения))
Спасибо!! 💗
показать весь текст
10
5
54
0
спасибо) у меня как начал уходить вес, буквально 1,5 кг ушло, то и с целлюлитом стало лучше, правда у меня силовые в зале
Ем фрукты, 2-3 яблока в день. И по каллориям в 1500-1700 вкладываюсь. Меньше не могу, тогда при занятиях спортом падаю.
В прошлом году в сентябре пошла в спортзал и взвесилась. С того дня вес в пределах 65 кг колеблется, плюс-минус 1 кг. Ограничения в еде действительно, по здоровью много чего нельзя.
Многих продуктов нельзя по состоянию здоровья, к сожалению. А так ем нормально, в основном овощи и рыба/курица.
И давно Вы на диете? Может еще мало времени для результата? Интервальное питание попробуйте, хотя бы какой-то период, оно мне дает толчок к похудению.
За год ничего не ушло? Не верю. У меня в 39 лет на диете минут 4.5 кг за месяц было, с 65 до 60.5 , рост 170
А, ну в случае с проблемной эндокринологией - там другие нюансы. Вам надо на форум, где люди с диабетом. 2й тип же я так понимаю и Вы еще не на инсулине? Вот там и надо почитать, поспрашивать что и как.
Даже без таблеток. Удалось диетой нормализовать сахар и инсулин. Но стресс и короткий сон дают о себе знать видимо.
Ну и если у вас нормальный гликированный, то по идее на Вас действуют обычные законы природы. А если он не в норме...
Блин, я думала Вы там 152 см)) Конечно не худеется, Вам чтоб быть меньше по весу надо на сильное ограничение калорий, чтоб к истощенности уже приближаться)
Думаю, что ц Вас проблема не в весе, а в общей подтянутости фигуры. Тут только спорт и калорий меньше нельзя, скорее больше белка немного, чтоб мышцы росли. И учтите, что мышцы в разы тяжелее жира. Подруга в зале набрала 10 кг, но внешне объемы стали меньше.
Но я думаю Вы и сами все это знаете)
Думаю, что ц Вас проблема не в весе, а в общей подтянутости фигуры. Тут только спорт и калорий меньше нельзя, скорее больше белка немного, чтоб мышцы росли. И учтите, что мышцы в разы тяжелее жира. Подруга в зале набрала 10 кг, но внешне объемы стали меньше.
Но я думаю Вы и сами все это знаете)
Есть спорт, но и жирок присутствует. Просто строение такое узкие плечи, бедра...до 25 лет вообще 50 кг весила. В одежде и не скажешь, что лишний вес есть.
Жир нам необходим. У женщины на 25% жира больше, чем у мужчины. Скинете жир - могут другие проблемы начаться, цикл нарушиться например. У Вас нормальный вес при Вашем росте. Вам просто нужен спорт, чтобы тело было подтянутым. Ну и при плохом сне и стрессе - кортизоловый живот формируется. По своему мужчине вижу, у него такие же проблемы начались из-за войны и этот пояс кортизоловый появился.
Да, Вы правы, все именно в животе. Попу в спортзале удалось отрастить, а живот со мной по-прежнему. Нужно менять отношение к жизни. Спасибо
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу