Сама собі лікар• 14 декабря 2023
Поділіться секретом вашої гарної фігури
Поділіться секретом вашої гарної фігури? (Фото моделі для прикладу)
показать весь текст
2
4
89
0
Їжу їм. Яйця, мʼясо, риба, каші, фрукти та овочі, молочка без лактози, бо маю непереносимість. Влітку могла морозиво зʼїсти, а зараз навіть цього нема. Солодке та борошняне не моє, я ніколи таке не любила.
В мене звісно є гіпотиреоз, але останній рік я на еутироксі і ТТГ не вище 1,5. Тобто це не повинно заважати схудненню
Майже 60 кг при зрості 157 😞 так, я багато років тренувалась та в мене розвинені мʼязи, але обʼєктивно жир зайвий є
В мене звісно є гіпотиреоз, але останній рік я на еутироксі і ТТГ не вище 1,5. Тобто це не повинно заважати схудненню
Майже 60 кг при зрості 157 😞 так, я багато років тренувалась та в мене розвинені мʼязи, але обʼєктивно жир зайвий є
Минус 22 за полгода без нутрицилога и дала, правда, к тренеру я ходила ранее и в голове шось осталось.
Ещё минус десять в проекте
Ещё минус десять в проекте
1
Я сейчас из каш оставила только цельнозерновые, убрала полностью всю молочку, фрукт не каждый день и много зелёных листовых салатов добавила. Вес плавно идёт вниз.
В мене такі секрети : багато білку, не голодати, регулярний спорт, по можливості висипатися, достаньо пити, радіти життю( наскільки це можливо зараз)
1
Но я не переедаю. Ем сколько хочу, не ограничиваю. Пришла к этому практически из расстройства питания
В нас взагалі лише гречка та рис, дуже рідко пшоно. Іноді плющена вівсянка, але не на молоці. Я взагалі молочні каши не їм, не люблю їх з дитсадочка. Зараз з фруктів яблука, апельсини, мандарини, памело та хурма
Кефир, йогурты, в моём случае сыр - раньше по утрам в яичницу его добавляла, сейчас перестала. Но добавила в день 40 грамм грецких орехов.
У меня сейчас шкаф завален перловкой) молочные каши никогда не ела с детства. Белый рис при похудении не рекомендуется, насколько я знаю.
Та я ж той ріс не часто їм, 1-2 рази на тиждень та небагато.
А перловка для мене слизька, взагалі не можу її їсти.
Згадала ще іноді кукурудзяну кашу варю. А так зазвичай заморожені мікс овочей в мене на гарнір.
А перловка для мене слизька, взагалі не можу її їсти.
Згадала ще іноді кукурудзяну кашу варю. А так зазвичай заморожені мікс овочей в мене на гарнір.
Зловила себе на думці, що в мене довгі ноги, шия, пальці, а я цього і не ціную, а хтось мабуть про таке мріє))
Оу, я тоже заметила, что когда на посиделках-праздниках много всего наемся, то на следующий день - мигрень🤯
Мій список протизаконних продуктів такий великий... солодке, алкоголь, цитрусові, молочне, гостре, копчене, солонина, горіхи, кава. Легше назвати те, що можна. Але інколи так хочеться, що я їм. Але через хвилин 30 п´ю золмітріпани(
В мене навіть не кожного дня є каша. Взагалі то я зранку люблю яйця, або сирники з йогуртом, іноді хлібці з паштетом. Каша то коли ж обід, а він не завжди в мене, точніше його практично не буває.
Перекусів немає 🤷♀️ вечеря зазвичай риба чи мʼясо та овочі. Іноді бувають спагетті з болоньєзе. Я снідаю десь о 9, об 11 в мене кава без цукру та молока, далі працюю і потім в мене вечеря десь між 17 та 18. Раз на тиждень може бути бокал вина.
От реально не зрозуміло звідки вага.
От реально не зрозуміло звідки вага.
Чому так агресивно?)) Варто було б подякувати шановну вчительку)) 😅Це ж калька з російської, хіба ви не шануєте свою мову?))
Можливо, я не настільки вміло володію українською, але ж не пхаю носа та не лізу зі своїми повчаннями, коли не просять. Так що пані Фаріон, ідіть в дупу)
Дивно)) А що вам заважає подякувати за підказку або мовчки взяти до уваги? Погане виховання чи відсутність когнітивних навичок?) Щодо Фаріон, то я з вами цілком згодна: пішла вона в дупу! 😉
Якби це була тема стосовно мови, тоді так, я подякувала б, але наразі це було недоречно. І ця ситуація вказує на Ваше погане виховання та безтактність. Шкода, що Ви цього не розумієте
А, то ви з тих, хто вважає, що ’ми ж не на уроці української’?)) Дарма, вдосконалювати мову завжди доречно.
Не мала наміру вас образити, вибачте, я б поставилася до такого коментаря з гумором і подякувала б, бо мені подобається дізнаватися щось нове, ви інша людина)) Але ж ви тепер запам´ятали?)) Виключення і виняток мають різне значення.
Якщо хочете - відповідайте, я не буду. На все добре 😉
Не мала наміру вас образити, вибачте, я б поставилася до такого коментаря з гумором і подякувала б, бо мені подобається дізнаватися щось нове, ви інша людина)) Але ж ви тепер запам´ятали?)) Виключення і виняток мають різне значення.
Якщо хочете - відповідайте, я не буду. На все добре 😉
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу