Прошу совета

Девушки, прошу совета или просто поговорите со мной. Мне кажется что я схожу с ума.
У меня были тяжелые роды, после началась послеродовая депрессия, которую я собственными усилиями почти поборола сама. Несколько дней назад случилась ситуация, от которой у меня до сиг пор стынет кровь в жилах и начинается уже паранойя..
Мой месячный малыш поперхнулся и начал задыхаться, смотрю а он глаза выпучил и тупо не дышит, это длилось где то 3 минуты, еле откачали, вся семья сбежалась (благо она большая у нас), счет был на минуты, у меня вся жизнь перед глазами пронеслась. Мне казалось что эти три минуты длились вечность.
Я до сиг пор не могу отойти, прошло уже пару дней. Постоянно слушаю как кушает, как спит, все время прислушиваюсь как дышит, ночью просыпаюсь и вздрагиваю, сразу к кроватке смотреть на легкие, дышит ли.
Я понимаю что это ненормально, но не могу отпустить ситуацию, постоянно в голову лезут дурные мысли, прокручивается ситуация и все возможные ее последствия. Уже не могу так(((