Сама купляю квіти• 01 января 2024
Прекратить внутренний диалог
Поделитесь своими лайфками, как у Вас получилось прекратить внутренний диалог с человеком, чтобы он не был внутренним собеседником. Общения больше нет, но внутри он всегда со мной, хочется свободы, устала. Мысли пресекаю, воображаемые связывающие нити мысленно отрезаю, работаю, гуляю, но везде он со мной в моей голове. Всем свободы) Благодарю за каждый ответ 💐
1
1
11
0
Не надеюсь, все понимаю, а внутри отпустить не могу пока. За соцсетями не слежу и не следила. Все в голове только, внешней подпитки нет.
Каждый раз представляю, как меня накрывает прозрачный купол. Внутри него вокруг меня есть энергия и мысли, которые хочу, а остальное не может пробиться. Реально делаю так каждый раз, прям физически стараюсь его увидеть и ощутить
4
А як давно ви ведете цей діалог? Я раптом зрозуміла, що просто не хочу його припиняти, це вже стало частиною моєї особистості.
За купол плюсую.
В подростковом возрасте у меня начался страх темноты, не могла ночевать дома одна,тупо не спала до самого рассвета.
Мне помогло представлять купол который защищает меня и все плохое чего я боюсь в темноте не может пробиться
В подростковом возрасте у меня начался страх темноты, не могла ночевать дома одна,тупо не спала до самого рассвета.
Мне помогло представлять купол который защищает меня и все плохое чего я боюсь в темноте не может пробиться
Когда в какой-то момент понимаешь, что больше нет этого диалога - день, два, три, то чувствуешь свободу
1
Автор, это реально большая проблема, о которой многие даже не задумываются. А на самом деле, остановка внутреннего диалога - это залог нормальной работы психики.
Я точно знаю, что те люди, кто виртуозно это умеет делать - они шли к этому очень долго . И считается, что новичку очень повезло, если он научился хотя бы на 3 сек его останавливать. Это навык и он тренеруется. Каждый день заставляйте мозг молчать, когда получится это без проблем делать 3 сек, начните увеличивать. Завтра - 4 сек, потом 5 и т.д.
Я точно знаю, что те люди, кто виртуозно это умеет делать - они шли к этому очень долго . И считается, что новичку очень повезло, если он научился хотя бы на 3 сек его останавливать. Это навык и он тренеруется. Каждый день заставляйте мозг молчать, когда получится это без проблем делать 3 сек, начните увеличивать. Завтра - 4 сек, потом 5 и т.д.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу