Княгиня пітьми• 25 января 2024
Я сова, как стать жайворонком?
35
0
я сова, мені 50++, відповідь - ніяк.
або спати по 3-4 години і страждати, або розуміти, що це назавжди.
пристосувала життя під сову.
всі ці поради про пристосування себе - маячня.
або спати по 3-4 години і страждати, або розуміти, що це назавжди.
пристосувала життя під сову.
всі ці поради про пристосування себе - маячня.
1
6
Раньше ложиться, раньше вставать. Пару недель издевательств и привыкнете. Главное не срываться обратно)
6
2
никак.
я сова, был период когда я просыпалась на работу в 5 утра. это была самая лучшая работа в мире, но примерно через полгода у меня сломался организм))) я еще долго терпела, лет 6. а потом пришлось выбирать уже работу, куда не надо вставать так рано
я сова, был период когда я просыпалась на работу в 5 утра. это была самая лучшая работа в мире, но примерно через полгода у меня сломался организм))) я еще долго терпела, лет 6. а потом пришлось выбирать уже работу, куда не надо вставать так рано
4
1
Ага, перестроилась всего за пару недель дневного стационара, когда в больнице надо быть до 8 утра. Вставала рано уже и без будильника. И засыпала рано. Но потом постепенно обратно вернулась к режиму совы)
1
Но природа берет свое и получается как в ответе 1 😭 я уже не знаю что делать(((( может таблетки есть каки-то
Вот у меня так же. Когда такой распорядок «в системе» то просто счастливый человек, потом обратно превращаюсь в сову и организм разбитый. Сама не в состоянии переделать свой режим. Только где-то в «чужом месте»
2
Виключно силою волі. Хоча б тиждень просинайтеся о шостій годині ранку, о сьомій максимум. За жодних обставин ні на хвилину не спіть вдень. Перед сном за годину-дві відмовтеся від гаджетів, почитайте книгу(бажано підручник з математики))) чи подивіться спокійний фільм і баїньки при найкращих умовах. Я впевнена, що ця схема робоча.
2
1
2
Що конкретно вона робила? Я не побачила, що та людина написала, що окрім того, що їй потрібно було рано вставати, вона і лягала рано. Погодьтеся, це значна умова успіху у висипанні.
А) Точно) У мене просто -1 часу плюс поруч годинник на Вашингтон. Реально заплуталася.
Усім 🦉 раночку)))
Усім 🦉 раночку)))
1
за 50 років я перепробувала все.
результат - це життя або на таблетках і в стражданні, тому що працювати до 11 ранку немає можливості, когнитивні функції досипають, або робота на вільному графіку.
То краще життя пристосувати, ніж маятися так.
результат - це життя або на таблетках і в стражданні, тому що працювати до 11 ранку немає можливості, когнитивні функції досипають, або робота на вільному графіку.
То краще життя пристосувати, ніж маятися так.
4
ничего не менятся.. да надо встать - ты встаешь, когда есть возможность не вставать - ты спишь. хоть перед эти полгода вставала в 6
1
Я сова. Когда нужно было, вставала на работу в 4-5 утра. Организм привыкает. Сейчас дома, опять перевернула себе редтюим с ног на голову, в два ночи ложусь, в 9-10 встаю.
1
ну какая распущенность? если даже продуктивность больше у меня ночью. В детстве я даже сочинения и уроки делала после 23 ч. И сейчас ночью могу продуктивно работать ,утром мне надо спать.
Я могу через силу вставать рано утром, работа идет плохо, внутри тремор какой-то.. В 16-17 ч у меня начинается состояние отключки на 15-20 мин. если присяду - то отрублюсь в любых условиях.. И так всю жизнь. естесственно я годами вставала на работу, учебу -ничего не поменялось.
Сейчас у меня свободный график , я легла в 3 ночи вчера, встала в 11. Все отлично
Я могу через силу вставать рано утром, работа идет плохо, внутри тремор какой-то.. В 16-17 ч у меня начинается состояние отключки на 15-20 мин. если присяду - то отрублюсь в любых условиях.. И так всю жизнь. естесственно я годами вставала на работу, учебу -ничего не поменялось.
Сейчас у меня свободный график , я легла в 3 ночи вчера, встала в 11. Все отлично
2
значит Вы не такая уж и сова, просто любите поспать утром.
Сова - это не только поспать, это еще и биологические часы, и продуктивность в определенные часы .Толку, что я встану в 6, если мозг в это время не хочет нормально работать
Сова - это не только поспать, это еще и биологические часы, и продуктивность в определенные часы .Толку, что я встану в 6, если мозг в это время не хочет нормально работать
2
Через неделю таких измывательств над организмом, я пошла к начальнице и ультимативно потребовала вернуть меня в график 2 через 2
Для совы это чушь и насилие над организмом
Для совы это чушь и насилие над организмом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу