Единорог_помог• 26 января 2024
Кто на подсчете калорий, что у вас на перекус?
У меня орехи, миндаль или фундук, калорий немного, насыщают хорошо. Но надоели. Чтобы еще такого на замену взять?
52
0
В орехах очень много калорий.
Я не на подсчете сейчас, но контролирую. Люблю хлебцы Finn Crips ржаные. Пары штук мне очень на долго хватает.
Я не на подсчете сейчас, но контролирую. Люблю хлебцы Finn Crips ржаные. Пары штук мне очень на долго хватает.
5
1
Автор какие орехи? Больше делайте дефицит ккал. Про замедленный обмен веществ это все бред для таких что любят пожрать, впрочем для таких как вы!
Ничего. Между приемами пищи должно быть не менее 6 часов, чтобы не выработалась инсулинорезистентность. Куда там еще и перекусы всунуть)
9
2
точно? эндокринолог наоборот говорит, голодать нельзя, дробное питание - лучше всего при инсулинорезистентности
2
4
Ой автор. Тут всі харчуються повітрям і водичку п´ють, а за день їдять 150грам трави. І ситі. А якщо питання про калорії, то автоматично вважається що худнете.
1
Я не просила совета по моему питанию, я просила советов по перекусам и их идеям.
Питание у меня нормальное, БЖУ тоже.
Питание у меня нормальное, БЖУ тоже.
у меня все равно, дробное и не получается )) пять раз поесть - фигня...
нужно посмотреть, укладываюсь ли я в 6 часов или нет
но ночь - интервал - все равно же будет больше 6 часов, например - в десять лег, это в 4-5 утра нужно пожрать )
нужно посмотреть, укладываюсь ли я в 6 часов или нет
но ночь - интервал - все равно же будет больше 6 часов, например - в десять лег, это в 4-5 утра нужно пожрать )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу