ЧорноброваЯ• 29 января 2024
Как похудеть на 5 кг?
После 28 лет начала набирать вес(питание то же самое,что и было раньше)
20
0
Для начала сходить хорошенько в туалет, это минус два кило. И дальше дело за малым, три кила быстро уйдут.
5
1
3
1500 ккал в день и прогулка быстрым шагом не менее часа ежедневно
Плюс зал 4 р в неделю.
За 2 месяца скинете
Плюс зал 4 р в неделю.
За 2 месяца скинете
И мне надо на 5. Набрала за последний год. Мне, правда, 49. Вот сегодня решила только мясо и овощами кормиться недельку
У меня 1000 - 1100 в день, прогулки (почти бег) с собакой ежедневно, спортзал 3-4 раза в неделю. Попа накачалась, но не худею.
Как раз не фигня, когда эти 5 уже физиологически не лишние, то сбросить их тяжело и держать потом тоже нелегко
1
я зараз як раз скидаю 3 кг до своей мрії -))) і 2 вже скинула за місяць марафону. Пішла з другого приводу в марафон - заради спорту. а тут такий бонус. С-ка розмір у мене вже 3 роки після першого марафону
Разгрузочные дни(максимум 2 раза в неделю), за месяц уйдут. Или на Химической диете недельку-две.
Кстати да. Если 5 кило нужно скинуть со 120, то вообще плевое дело. А вот если эти 5 кило с веса 60, то придется приложить усилия.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу