Баба_Воля• 07 февраля 2024
Как наладить режим? Устала от ночного образа жизни
Работаю дома, соответственно, нет чёткого графика. И уже 2 месяца просыпаюсь в 20:00, а ложусь в 12 или 13:00. Ничего не успеваю, хроническая усталость.
Как наладить режим сна?
Как наладить режим сна?
2
3
4
0
Депривация сна, один день.
Найдите информацию в интернете, как наладить режим сна. Мелатонин, возможно, подключить.
Найдите информацию в интернете, как наладить режим сна. Мелатонин, возможно, подключить.
Было похожее. Каждый день ложилась на пол часа раньше (в 4 утра ложилась, тоже работа на дому)
Рахувала слоненят)
Сейчас тоже хочу раньше ложиться. Пошла снова пересчитывать их))
Рахувала слоненят)
Сейчас тоже хочу раньше ложиться. Пошла снова пересчитывать их))
5
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу