Пожмаковна• 11 февраля 2024
Кто как бореться с приступами паника и резкой сменой настроения?
37
0
Мне помогает уход в себя и чтение.
Очень важно: занимаюсь профилактикой, то есть не делаю того, что вызывает у меня тревожность.
Очень важно: занимаюсь профилактикой, то есть не делаю того, что вызывает у меня тревожность.
1
Ответ дляТуфли в чешуе
У вас міцні нерви 
Я в Києві, і то кожен раз, коли масований обстріл -мені не дуже добре.
Я в Києві, і то кожен раз, коли масований обстріл -мені не дуже добре.
Научилась понимать, что запускает во мне механизм тревожности- в первую очередь это когда я рассказываю что-то о себе. То есть для моего душевного спокойствия нужно молчание в первую очередь.
Какая интересная позиция. Я тоже вчера пока рассказывала о себе словила какой-то приступ паники. Вы меня натолкнули на мысль.
Ещё бы разобраться почему? Что в этом такого? В рассказе о себе
Ещё бы разобраться почему? Что в этом такого? В рассказе о себе
Как будто происходит утечка энергии, не могу объяснить правильно. Совет делиться и проговаривать свои проблемы на мне работает с точностью до наоборот. Когда я это поняла, жизнь стала гораздо проще.
1
Про утечку тоже в точку.
Но при этом я имею очень много друзей. Вот и выходит что при встрече делюсь. Вчера с близкой подругой в разговоре заметила. Как сама разнервничалась, прямо панику угомонить не могла.
Просто и сидеть сама с собой я не смогу. Я экстраверт при этом 🤪
Вы интроверт?
Но при этом я имею очень много друзей. Вот и выходит что при встрече делюсь. Вчера с близкой подругой в разговоре заметила. Как сама разнервничалась, прямо панику угомонить не могла.
Просто и сидеть сама с собой я не смогу. Я экстраверт при этом 🤪
Вы интроверт?
Ну если молчать то надо дома оставаться)) не выйдет же встретиться с подругой и молчать) вот я к чему)) какой-то замкнутый круг)
Не встречаюсь с подругами, у меня их нет по этой же причине, мне комфортнее одной. На работе коллектив большой, мне с головой хватает, общение на 90 % состоит из рабочих вопросов. Недавно в кафе сидела, ждала ребенка с занятия, ко мне подошла мама одноклассницы моего ребенка, и случился словесный потоп, за 15 минут она о чем только не успела мне поведать, при том, что мы никогда не общались близко. А я смотрела на нее и думала, если бы на ее месте была я, меня бы разнесло вдребезги после этого.
По этой же причине меня нет ни в одной соцсети.
По этой же причине меня нет ни в одной соцсети.
Ясно. Тогда да, вам комфортнее одной.
Это у меня диссонанс. И одной не комфортно и при рассказах тревога)) эээх
Это у меня диссонанс. И одной не комфортно и при рассказах тревога)) эээх
1
А мне очень нужно кому-то рассказывать о себе((( Так становится намного легче, прямо хорошо. Но я понимаю, что никому нет дела и выслушивать это неинтересно. Напрягать людей не хочется. Поэтому молчу. И страдаю (((
Вам просто нужной найти друзей. Людей, с кем у вас будут схожие интересы. И тогда эти рассказы будут обоюдны и в удовольствие.
Но допускаю что это не легко 🤷♀️
Но допускаю что это не легко 🤷♀️
Да, это совсем не ’просто’((( За 42 года не нашла. Друзья настоящие были только в детстве, до 8 лет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу