Гравіцапа• 17 февраля 2024
Проблемы с коленями
В принципе так они меня не беспокоят, но если присела, не могу встать, приходится отталкиваться от пола. Не могу залезть на стул, ношусь теперь дома с лестницей.
Что это вообще может быть?
Весной пойду в больницу, но хоть бы понимать к какому врачу идти.
У меня псориаз, боюсь как бы не было это осложнением.
Что это вообще может быть?
Весной пойду в больницу, но хоть бы понимать к какому врачу идти.
У меня псориаз, боюсь как бы не было это осложнением.
14
0
Ослабли мышцы,у меня такое от щитовидной железы,тяжело заходить в транспорт и то что описываете,тоже есть
у меня такое началось после климакса. Обычно врачи грешат на мочевую кислоту. Но у меня она в норме. Возрастные процессы в суставах.
попробуйте пока делать микродвижения:сядьте на стул или что-то другое,чтобы ноги не доставали до пола и болтайте ногами еле-еле.долго.
колени в 10см от края стула.
возможно поможет укол гиалуронки в сустав.
колени в 10см от края стула.
возможно поможет укол гиалуронки в сустав.
Возможно, это не с коленями, в смысле с суставами, а с мышцами, если ведете сидячий образ жизни и почти нет физических нагрузок. Начните потихоньку заниматься. В сети можно найти щадящие упражнения типа легких махов ногами, подъемов на носочки, шагов в стороны.
Даже если врачи что-то найдут, такими упражнениями вы себе не навредите, а мышцы в любом случае нужно укреплять.
Даже если врачи что-то найдут, такими упражнениями вы себе не навредите, а мышцы в любом случае нужно укреплять.
Читала. Я же про псориаз не просто так написала. В курсе всего возможного, но артрит по-другому описывают.
Работа сидячая, стараюсь максимально двигаться. Зарядка утром, 100 поднятий пятки от пола, в течение дня пару заходов с приседаниями, кстати это вообще легко, если правильно делаешь + в течении дня даже дома нахаживаю около 3 тыс шагов. Стараюсь максимально двигаться. Вот а если что-то дома делаю и нужно низко присесть, то всё, либо нужно на колени становиться и с них вставать, либо отталкиваться рукой от пола.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу