ПочтальЁнша• 20 февраля 2024
Очень люблю поесть, особенно выпечку. Нужен психолог
Не ем много, но каждый день ем тортик, булочку, пирожное
И вот просто ж злаковую печеньку - неее
Надо булку с маком! Или Наполеон. Или шоколадный брауни. Или брауни и Наполеон и еще в догонку круассан
Иногда лишние 30 кг. Да, все понимаю, да видела себя в зеркало
Есть способы не есть? Или есть, но рукколу с омлетом 😩
И вот просто ж злаковую печеньку - неее
Надо булку с маком! Или Наполеон. Или шоколадный брауни. Или брауни и Наполеон и еще в догонку круассан
Иногда лишние 30 кг. Да, все понимаю, да видела себя в зеркало
Есть способы не есть? Или есть, но рукколу с омлетом 😩
1
1
1
3
46
0
Рукколой и омлетом сыт не будешь. Я к омлету делаю тост из зернового хлеба с начинкой, обязательно ещё кусок сыра. Тогда можно спокойно не есть до обеда.
В моём рационе есть каши, макароны и сало.
Важно сколько чего.
В моём рационе есть каши, макароны и сало.
Важно сколько чего.
Якщо ви знайдете психолога, який скаже що зможе змусити вас не їсти, чи їсти тільки травку з яйцями, бежіть якнайдалі.
У вас компульсивне переїдання?
У вас компульсивне переїдання?
Я теж їм, кожного дня, сьогодні було тістечко, цукерки штук 8 шоколадних, кіндер пінгві. Але я пройшла сьогодні 10 км і була на тренуванні. Кожен день я їм солодке, кожного божого дня і жити без нього не можу і не хочу
І 5 бананів
Їжте солодке, але і ВИТРАЧАЙТЕ енергію
П.С мені 40 років
І 5 бананів
Їжте солодке, але і ВИТРАЧАЙТЕ енергію
П.С мені 40 років
2
19
Даже если есть кусочек тортика в день, не наберешь столько. Вы сейчас лукавите, потому что едите много в принципе.
Не ем много, но каждый день ем тортик, булочку, пирожное
это какбэ много, ести тортик, булочка, пирожное - в один день
это какбэ много, ести тортик, булочка, пирожное - в один день
2
вам може треба якийсь хороший ендокринолог-дієтолог, або продвинутий терапевт? Щось поступово робити чекап і виключати причину. Просто вам треба хтось продвинутий. Знаю є прям лікарі, котрі працюють у звʼязці з психологами та іншими.
Ответ дляВидящие_помогите
Амнясо 
А) Ну мнясо звісно ситне, хоча тут ще питання яке)))
Але без вуглів протягом декількох днів, ніяке м´ясо не допоможе.
Але без вуглів протягом декількох днів, ніяке м´ясо не допоможе.
Для початку треба порахувати скільки ви споживаєте калорій і від того зробити дефіцит 15%. Рахувати тиждень і отриману суму калорій ділите на 7, від неї вже робите дефіцит. Трошки збільшити побутову активність і ви почнете худнути
Енергія не тільки для того щоб 10 км пробігти потрібна, але і для розумової діяльності. Організм не функціонує нормально на дуже зниженому раціоні.
І справа не в багато, якщо ми про білковий раціон, а в тому, що організм не входячи в кетоз просто не вміє добувати достатньо енергії без вуглеводів.
І справа не в багато, якщо ми про білковий раціон, а в тому, що організм не входячи в кетоз просто не вміє добувати достатньо енергії без вуглеводів.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу