Рахувала калорії і почала набирати через три тижні

Question

Ранковий базар• 21 февраля 2024

Рахувала калорії і почала набирати через три тижні

Скинула 2 кг і на третій тиждень вага почала додаватися на 200-300 г кожного дня ((( вже зважую на вагах ні разу не перевищила норму, додаток yazio, був грішок солодощі один день, але все додавала і калораж не перевищувала. Їм каші, мʼясо, рибу на грилі замінила соняшникову олію оливковою, солодке дуже рідко в малій кількості

показать весь текст

3

132 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

квашеная капуста на пп +11 Вы покупаете себе или детям Нутеллу? +68 Як організувати харчування... +51 Сколько дней вы максимум не ели? +44 Съела кусочек пасхи с кремом, теперь тошнит и мутит +14 Схуднення, як вибудувати систему? +24 Дівчата, хто вживає протеїн на постійній основі? +57 Так і не схудла за 3 роки +18 Очень важный вопрос. Люди, для которых еда не особо интересна. Знали таких? +20 Сколько фруктов и овощей вы едите в день? +48

Сейчас читают!

Шокована. Прошу моральної підтримки 2+1271 Чому одружені чоловіки вимагають щоб коханка була вірною? 2+482 Ну як так? (((((((((3+463 Як думаєте, чи зміняться росіяни та іх політика щодо Украіни, коли Путін помре?+451 Какая себестоимость вашей чашки кофе дома?4+374 Пишу как беженка за границей ПРАВДУ 5+315 Представим ситуацию. Вы бы простили такое мужу? +301

Answer 1 · 2024-02-21T07:59:56+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Вам би на перші два місяці виключити всі каші крім гречки чи бурого рису, забрати перекуси. Їсти в 12.00 в 20.00 і все, забрати молочку і фрукти на перші 2 міс

Це лютий треш

Автор в як норму калорій знайшли? Від чого відштовхнулись?

Answer 2 · 2024-02-21T07:59:58+02:00

Ответ дляSalsa-24da

Причаливать еду - это ок.
Я имею ввиду соленую рыбу или суши, что-то соленое, что вам несвойственно.

Ні не їм таке рибу не люблю, але заставляю роблю лосось на грилі або тунець в соку консерва

Answer 3 · 2024-02-21T08:00:20+02:00

Ответ дляСмурфик

Це лютий треш

Автор в як норму калорій знайшли? Від чого відштовхнулись?

Шо шо?

Answer 4 · 2024-02-21T08:01:15+02:00

Ответ дляРанковий базар

Ні не їм таке рибу не люблю, але заставляю роблю лосось на грилі або тунець в соку консерва

А як ви з того тунця калорії рахуєте? І як з каші?

Answer 5 · 2024-02-21T08:01:19+02:00

Ответ дляСмурфик

Це лютий треш

Автор в як норму калорій знайшли? Від чого відштовхнулись?

Скачала додаток, внесла всі дані вказала що маю роботу на ногах постійно і хочу скинути 5 кг, мені пропонують 1430 калорій, в день коли я спалюю їх стає більше

Answer 6 · 2024-02-21T08:02:03+02:00

Ответ дляРанковий базар

Ні не їм таке рибу не люблю, але заставляю роблю лосось на грилі або тунець в соку консерва

Перестаньте взвешиваться ежедневно.
Сделайте себе 1 чит мил в неделю.
И не считайте по граммам свой вес. Вы не голубь.
Гуляющие 200-300 грамм ИДАЖЕ БОЛЬШЕ. - это вполне ок.

Answer 7 · 2024-02-21T08:02:18+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

А як ви з того тунця калорії рахуєте? І як з каші?

Все зважую на кухонних вагах або купую банки по 80 грам

Answer 8 · 2024-02-21T08:03:00+02:00

Ответ дляРанковий базар

Все зважую на кухонних вагах або купую банки по 80 грам

Тобто тунець з консерви ви важите на кухонних вагах? А де берете калораж тунця?

Answer 9 · 2024-02-21T08:04:36+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Тобто тунець з консерви ви важите на кухонних вагах? А де берете калораж тунця?

Все є в додатку, навіть сканую банку по штрих коду в все підтягує

Answer 10 · 2024-02-21T08:05:05+02:00

Ответ дляРанковий базар

Все є в додатку, навіть сканую банку по штрих коду в все підтягує

Ясно, а кашу в якому виді важете і як рахуєте калораж?

Answer 11 · 2024-02-21T08:05:19+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Вам би на перші два місяці виключити всі каші крім гречки чи бурого рису, забрати перекуси. Їсти в 12.00 в 20.00 і все, забрати молочку і фрукти на перші 2 міс

Это какой-то жестяк🙈
Кто вам такое посоветовал??

Какая-то моно диета. Какой в смысл?

Привести в порядок нужно питание, чтобы на нем продолжать жить.

Answer 12 · 2024-02-21T08:05:28+02:00

Ответ дляРанковий базар

Скачала додаток, внесла всі дані вказала що маю роботу на ногах постійно і хочу скинути 5 кг, мені пропонують 1430 калорій, в день коли я спалюю їх стає більше

Ні, ви повинні спочатку рахувати на протязі тижня все що ви зʼїли, в звичайному режимі, без обмежень. Від тієї суми зробити дефіцит 15-20%, розділити на 7( на дні тижня, які ви рахували). І так ви знайдете добову норму з дефіцитом для схулннння.

Answer 13 · 2024-02-21T08:06:24+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Шо шо?

Ваша порада треш і безглуздя

Answer 14 · 2024-02-21T08:08:14+02:00

Ответ дляSalsa-24da

Это какой-то жестяк🙈
Кто вам такое посоветовал??

Какая-то моно диета. Какой в смысл?

Привести в порядок нужно питание, чтобы на нем продолжать жить.

Я вас дуже прошу, мені не потрібна ваша оцінка

Answer 15 · 2024-02-21T08:08:27+02:00

Удальонка• 21 февраля 2024

45

Сколько Вы сейчас весите и какой рост?

Answer 16 · 2024-02-21T08:09:05+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Я вас дуже прошу, мені не потрібна ваша оцінка

Я не для вас пишу, а для автора, чтобы она не вдохновилась вашей бредовой идеей.

Answer 17 · 2024-02-21T08:09:25+02:00

Ответ дляСмурфик

Ваша порада треш і безглуздя

В чому безглуздд?

Answer 18 · 2024-02-21T08:11:41+02:00

Ответ дляSalsa-24da

Я не для вас пишу, а для автора, чтобы она не вдохновилась вашей бредовой идеей.

Ви по факту можете пояснити в чому конкретно брєд?

Answer 19 · 2024-02-21T08:20:53+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Ви по факту можете пояснити в чому конкретно брєд?

По перше в виключенні продуктів, по друге нема ніякої різниці коли людина їсть їжу

Answer 20 · 2024-02-21T08:22:39+02:00

Ответ дляУдальонка

Сколько Вы сейчас весите и какой рост?

51,7 155 хочу 47 кг

Answer 21 · 2024-02-21T08:25:04+02:00

Ответ дляСмурфик

По перше в виключенні продуктів, по друге нема ніякої різниці коли людина їсть їжу

Серйозно, нема різниці коли людина їсть їжу?))))
А в чому заключається брєд у виключенні продуктів?

Answer 22 · 2024-02-21T08:25:33+02:00

Ответ дляРанковий базар

51,7 155 хочу 47 кг

Я где-то такое соотношение и предполагала, строгие ограничения, а вес не падает. Повышайте расход, планку держите 1400 калорий. Не вздумайте есть с 12 и другие глупости.

Answer 23 · 2024-02-21T08:31:29+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Серйозно, нема різниці коли людина їсть їжу?))))
А в чому заключається брєд у виключенні продуктів?

Потому что через неделю максимум такой монодиеты, автор сорвется и станет набирать еще больше.

Answer 24 · 2024-02-21T08:32:00+02:00

Ответ дляРанковий базар

Авокадо може бути, фрукти, овочі зранку ще як додаток, горіхи. Обід мʼясо філе куряче запечене або червона риба на грилі рис, пюре картопляне, ціль но зернові макарони, булгур, гречка, вечеря дуже легка йогурт без нічого немає апетиту, на такому харчуванні пропав апетит

Утром каша и на обед каша это слишком много углеводов

Answer 25 · 2024-02-21T08:32:11+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Серйозно, нема різниці коли людина їсть їжу?))))
А в чому заключається брєд у виключенні продуктів?

Так серйозно
Бо є добова норма БЖВ
От її можна притримуватись
А змінюється ця норма від цілей які хоче досягти людна
Бурий рис це ті самі вуглеводи як і паста з твердих сортів, різняться набором мікроелементів

Answer 26 · 2024-02-21T08:33:19+02:00

Ответ дляРанковий базар

51,7 155 хочу 47 кг

Чем меньше вес, тем труднее скинуть 2-3 кг этих.
Организм знает свой идеальный вес, и он расходится с вашими желаниями, поэтому он так сопротивляется

Answer 27 · 2024-02-21T08:34:39+02:00

Веккy• 21 февраля 2024

57

У меня перед месячными и овуляцией , я как шар воздушный

Answer 28 · 2024-02-21T08:38:54+02:00

Ответ дляРанковий базар

І все я більше не буду худнути?

Покажите скрины из программы за последнюю неделю

Answer 29 · 2024-02-21T08:41:36+02:00

Ответ дляРанковий базар

51,7 155 хочу 47 кг

Это очень тяжело.
Я с 55 до 50 скинула только за 6 мес на 1200 калориях и три раза в неделю тренажерка.

Answer 30 · 2024-02-21T08:42:34+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Серйозно, нема різниці коли людина їсть їжу?))))
А в чому заключається брєд у виключенні продуктів?

Да, если считать калории и есть на дефиците то абсолютно нет разницы когда и что есть если это в пределах калотажа с соблюдением кбжу

Рахувала калорії і почала набирати через три тижні

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!