Ранковий базар• 21 февраля 2024
Рахувала калорії і почала набирати через три тижні
Скинула 2 кг і на третій тиждень вага почала додаватися на 200-300 г кожного дня ((( вже зважую на вагах ні разу не перевищила норму, додаток yazio, був грішок солодощі один день, але все додавала і калораж не перевищувала. Їм каші, мʼясо, рибу на грилі замінила соняшникову олію оливковою, солодке дуже рідко в малій кількості
показать весь текст
3
132
0
Я тот кто сначала во всем этом разобрался и потом спокойно похудел до нужного мне веса.
И при этом не сочиняя всякую ерунду чтоб только ’заморочиться’ и страдать , а то без страданий ’не считается’
И при этом не сочиняя всякую ерунду чтоб только ’заморочиться’ и страдать , а то без страданий ’не считается’
Всего что вы написали.
У нее 99% вероятность того что на самом деле она считает неправильно калории и не соблюдает кбжу.
Ну и начнем с того что ’норму’ калорий для похудения она изначально ввела неправильно.
У нее 99% вероятность того что на самом деле она считает неправильно калории и не соблюдает кбжу.
Ну и начнем с того что ’норму’ калорий для похудения она изначально ввела неправильно.
Чого, цукрової залежності в неї немає? Ні я ні ви не можете цього точно знати, вона у 85% людей планети
Зачем? При 50 кг оно такое же как и было при 65 с учётом возрастных изменений
Но автор ничего не покажет, потому что ничего она не считает на самом деле
Но автор ничего не покажет, потому что ничего она не считает на самом деле
Ясно, ну це люди які точно і в деталях знають все про їжу в міліграмах і про влив на тіло кожного граму продукту.
Я в минулому виступаюча бікіністка з хорошими місцями
Я в минулому виступаюча бікіністка з хорошими місцями
2
Я вибираю бути гарною цілий рік, а не тільки на виступах
Якщо ви це робили давно, то слідкуйте за дослідженнями на пабмеді, світ фітнесу не стоїть на місці
Якщо ви це робили давно, то слідкуйте за дослідженнями на пабмеді, світ фітнесу не стоїть на місці
1
Яяяяясно На виступах я була гарна,а після виступу, карета перетворювалась в тикву
Ну не вигадуйте, я вам , взагалі, про інше
1
Ответ дляLove_Love_Love_
Яяяяясно На виступах я була гарна,а після виступу, карета перетворювалась в тикву
Ну не вигадуйте, я вам , взагалі, про інше
А зараз що маєте? Якщо бікіні в минулому?
Покажіть)
Покажіть)
2
Я ввела вік, вагу, і те що працюю фізично на ногах, мені вирахувала програма сама, я не вмію сама визначати а ще вона рахує спалені калорії і додає мені їх в їжу, це тільки мої перші тижні я втратила 2 кг реально, ця програма навчила мене обирати що їсти щоб не бути голодною, відмовитися від солодкого і фаст фуд, та переїдання, на вихідних я почала набирати, мабуть на робочі дні знову скину бо з 7 до 20 літаю на ногах, я тут не про правильне харчування, а чи підрахунок калорій взагалі працює як вид схуднення, худну я вперше в житті, 10 років назад була 38 кг і кожен рік я прибавляю по 1 кг
Я не про пп, я про те що їсти що хочеш, але мало, чи це не працює, але мені було важко і 2 кг скинути навіть при важкій роботі
Нормально харчуйтеся, а не тістечками. Одне тістечко в день, запити лате, це ж мало, так, мало, але це не здорове харчування. Як можна від цього схуднути й зберегти здоров´я?
2
Мені без солодкого дуже погано прям зараморочення інколи, тілько хоч кубик шоколаду і все ок я так зрозуміла що з нього треба поступово злізти
Так кубик шоколада ок.
Американо кофе с растительным молоком без сахара ок.
Зачем латте и пирожные , конфеты?
Американо кофе с растительным молоком без сахара ок.
Зачем латте и пирожные , конфеты?
1
Взвешивайтесь раз в неделю натощак в одно и то же время.
Две недели на таком калотажа ещё и если через две недели не будет снижения веса, то снижайте калотаж на 10 %, через месяц ещё на 10.
И так постепенно похудеете.
Не думайте что это будет быстро.
Две недели на таком калотажа ещё и если через две недели не будет снижения веса, то снижайте калотаж на 10 %, через месяц ещё на 10.
И так постепенно похудеете.
Не думайте что это будет быстро.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу