Намакушка• 23 февраля 2024
Як вибрати спортивний режим для покращення фігури?
Як часто треба займатися спортом в тиждень?
6
0
Залежить від віку і проблем зі здоров´ям.
Два рази повноцінних абсолютно достатньо, якщо треба лише покращити форму.
Але набіжать фанати і скажуть, що треба щодня по півдня)
Два рази повноцінних абсолютно достатньо, якщо треба лише покращити форму.
Але набіжать фанати і скажуть, що треба щодня по півдня)
1
2
Дивлячись що ви маєте на увазі коли кажете покращити форму….Я ходжу через день уже рік, поки що не покращила до того що на мою думку гарно… Але я не молода дівчина і все відбувається довше…В любому випадку думаю мінімум 2 р на тиждень треба ходити в зал..
У мене разів 5-6 виходить, це три тренування з тренером силові і 2-3 пілатес, стреч, степ та бокс. А ще масаж різні техніки, дімфодренажний, антицелюль, апаратний, обгортання раз на тиждень. Наче і норм, але шкіра на животі не гуд, піду на діфтинг та уколи
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу