Йосип_молодий• 25 февраля 2024
Кто худел с большого веса, что делали после обеда?
Худею с веса 105 кг, понимаю что недостаточно трачу энергии и поэтому вес стоит
Ем 2 раза в день. Вот возник вопрос что делать после обеда? Ходить по городу? Или это не поможет? Не люблю бессмысленно слоняться по городу.
В спортзал пойти не могу, нет денег, на это есть свои причины
Ем 2 раза в день. Вот возник вопрос что делать после обеда? Ходить по городу? Или это не поможет? Не люблю бессмысленно слоняться по городу.
В спортзал пойти не могу, нет денег, на это есть свои причины
показать весь текст
43
0
1200 ккал примерно. Плюс,минус
Убрала хлеб,картоху,рис,свинину,печенье, перекусы,чай,кофе
Ем
булгул,гречку
Яйца,телятина,рыба
Овощи,фрукты,сухофрукты
Вода,2л в день
Крупа и фрукты в 1 половине дня.
На ужин белок и зелень
Без перекусов,строго 3 раза
Убрала хлеб,картоху,рис,свинину,печенье, перекусы,чай,кофе
Ем
булгул,гречку
Яйца,телятина,рыба
Овощи,фрукты,сухофрукты
Вода,2л в день
Крупа и фрукты в 1 половине дня.
На ужин белок и зелень
Без перекусов,строго 3 раза
Тогда вы просто неправильно питаетесь. Вам просто надо научиться сочитать продукты и понимать, что лучше съесть на завтрак, а что на ужин. У меня у мамы диабет и она похудела, кушала 3 раза в день и можно даже перекусы.
кардио это бег?? мне тренер запрещал даже с весом 90. не вздумайте убить суставы. 4 тысячи в день? с ума сойти. вы планировали похудеть? а сколько у вас калораж тогда?.
ну ладно. воля ваша. без труда, как говорится.
ну ладно. воля ваша. без труда, как говорится.
ну вот смотрите. у вас есть всегда ’но’. типа я дома же.
я вот тоже работаю два через два, после ночных сплю, потом беру себя за шкирку и пошла. вам похудеть или ’ я же дома’? самая нелепая отмазка из всех. может быть что угодно - и лежачий родитель, от которого не оторваться, и ребенок, которого надо бежать в сад забрать и сам он не сидит и с вами не пойдет. есть моменты не решаемые в определенный период времени. А у вас ? ’ я дома’? это даже не смешно. то оденьтесь и выйдите- будете не дома.
есть люди, которые активно стремятся к похудению. подруга купила велотренажер и по часу в день его после работы крутит. А на выходных активно гуляет. а есть люди, которые находят много причин, почему они не могут худеть, и все причины уважительные. каждый сам делает выбор.
я вот тоже работаю два через два, после ночных сплю, потом беру себя за шкирку и пошла. вам похудеть или ’ я же дома’? самая нелепая отмазка из всех. может быть что угодно - и лежачий родитель, от которого не оторваться, и ребенок, которого надо бежать в сад забрать и сам он не сидит и с вами не пойдет. есть моменты не решаемые в определенный период времени. А у вас ? ’ я дома’? это даже не смешно. то оденьтесь и выйдите- будете не дома.
есть люди, которые активно стремятся к похудению. подруга купила велотренажер и по часу в день его после работы крутит. А на выходных активно гуляет. а есть люди, которые находят много причин, почему они не могут худеть, и все причины уважительные. каждый сам делает выбор.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу