Худею. Слежу за калориями. Очень хочу есть.

Ну да, правда врачи иного мнения)

Погуглите о пользе овощного супа при похудении. Удивитесь))

Да не люблю я воду с овощами. Я лучше сделаю их гриль и съем

2-3 средних яблока - это полкило, 800 ккал, стакан кефира 200 г - еще 250 ккал. Это перекус на более чем 1000 ккал простых углеводов. И это по вашему есть меньше?

Это только наши врачи. Во многих странах нет традиции есть супы постоянно и это никак не влияет на ЖКТ.

Влияет, ну так организм приспосабливается к ’своей’ еде, потому кому то нужны супы, а кто-то нормально жучков переваривает.

Не слышала об активном поедании жучков в Европе и Америке, где супы совсем не часто в меню. Полезность супов - миф, хотя я, например, привыкла есть борщ и не намерена его исключать:)

Ну почему? У них много суп-пюре есть разных. Не миф, проверено лично и на муже с язвой)

Ну так їжте меньше, навіщо в себе пихати. Їжте, щоб голод не відчувати. Мені було достатньо 2- 3 яблука середніх і чашки кефіру, і це коли вага була велика 80 кг.
Я не худла по порадам на цьому сайті. Я лягала в санаторій на 45 днів, там були лікарі дієтологи. Все розписували, і зараз я радила автору саме по своїй програмі. Пам´ятаю, що всі перекуси, коли голодно, це печені яблука і кефір, вони стояли не порційно, і можна брати скільки хочеш. То не бачила людей, що б брали більше 3 яблук і стакану кефіру. Цього зазвичай досить, що б голод не відчувати. Худих серед нас не було))
Про суп, тут всі зафукали. В нашому меню , це було обов´язкове блюдо, і не для шлунку, як тут пишуть, а для насиченності. Суп був овочевий, без картоплі, але з куском м´яса. Наприклад: капуста, морква, горошок, батат, ну і м´ясо. Виявилось, хто супу не їв, той голодніший був, і худ повільніше.