Банан-барабан• 26 февраля 2024
Худею. Слежу за калориями. Очень хочу есть.
Скоро месячные и начался голод( очень хочется есть. Что можно, чтобы не навредить процессу похудения?
4
69
0
Кефир и печенные яблоки в любом колличестве, не поправитесь. Все равно такого много не съедите. Вы же не выпьете 2 л кефира и 2 кг яблок в вас не поместятся. Яблоки именно печенные.
Яблука з кефіром радила моя дієтолог, то допомагало, чесно. І печене, бо свіжі яблуки посилюють апетит. Я теж їй не вірила.
А я на воде. Планирую дней 5. Но не для похудения, а для здоровья. А похудение как бонус. Но обычно на весе это у меня не особо отражается - минус 1 кг если уходит, то хорошо.
2
Норму жира тоже нельзя превышать, так что тоже не особо насытишься ими. У меня, например, это 40 г. Кусочек сыра или несколько орешков. А я люблю орехов не меньше 100 г и сыра 200 г))
3
1
Автор, чтобы наедаться и не хотеть перекусов между приемами пищи, нужно употреблять достаточное количество белка. Дело не в количестве, а качестве еды. Гречневая каша, яйцо, кусок рыбы или курицы, овощной салат.
3
Салатные миксы. Я добавляю помидор, печеную или на гриле филешку, заправку.
Ну и можно же сжигать калории, если очень уж хочется есть и ешь
Ну и можно же сжигать калории, если очень уж хочется есть и ешь
Ну ви б не така голодна були. В супі і м´ясо не завадило б, та і овочі переварювати не треба, просто зваріть звічайний суп з куском нежирного м´яса.
5
2
Я не поправилась, і я ж не одна була, в нас група була з 16 чоловік. Дієтолог -лікар, під наглядом все.
1
Польза в том, что вы хоть ненадолго но насытите организм некалорийным продуктом. Это лучше, чем перекусы бутербродами или фруктами
Нет, просто очиститься хочу. Два месяца ела сладости по 1 кг каждый день, хотя до этого была в завязке несколько месяцев. Перед Новым годом решила сделать себе подарок и съесть сладенького - и привет снова сахарная зависимость.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу