Неробименінерви• 17 марта 2024
На выходных сижу и постоянно ем и переедаю
Вся отекшая постоянно привес потом( как побороть переедания. ни о чем думать не могу как я еде(( нет бы фильм посмотреть это ужас(( как выбраться из этого
16
0
да знаимаюсь. 2 урока английского сегодня сейчас пойду на массаж уже нажравшись всего(( думала это спасет но нет опять одно и то же(((
нууу у меня целый день так(( потом 2 часа обед 2 часа ужин и так день проходит а на утро привес((( как же это всё надоело. получаю огромное удовольствие от еды((((
1
1
Я так же... Причем не ем гадости, ем полезное, но много... Не могу остановиться. Прочитала недавно совет, когда хочешь есть, говоришь себе - я немного голодная, но это НЕ ВАЖНО. Повторить несколько раз. Мне помогло, хоть и не верила! Спокойно ещё пару часов после этого не ела. Потом, когда ешь, тоже сказать себе - я сейчас ем, но это не важно. И реально получилось не переесть) Сьела обычную нормальную порцию и дальше жора не было. Пока два дня так держусь. Посмотрим как пойдет дальше.
2
Аналогичная фигня. В удовольствии все дело. За год скинула 18 кг. В декабре вес застрял потому что начала есть шоколад. Так же не могу остановиться. Я наркоман-едоман. С ужасом вспонимаю свой вес до похудения, страшно боюсь поправиться, но снова срываюсь. Это как-то с дофамином связано, наверное.
Да, гормон счастья и удовольствия.
Мы недавно расстались с парнем, я начала заедать стресс жестко((
Набрала уже много кг, но не могу остановиться, покупаю кучу разной вредной еды и ем даже когда тошнит и живот болит
Мы недавно расстались с парнем, я начала заедать стресс жестко((
Набрала уже много кг, но не могу остановиться, покупаю кучу разной вредной еды и ем даже когда тошнит и живот болит
1
Просто постарайтесь на выходных меньше торчать дома. В субботу - в бассейн на часок, или прогулка подальше за вкусным кофе, поездка на рынок или поход в дальний маркет, книжный, что угодно. В воскресенье - по гостям, или музей, театр, кино. Когда дома сидишь, всегда жрешь, особенно если без дела. Ну или хоть дело находите дома полезное, чтоб руки и голова были заняты.
Я ввечері на вихідних бігаю і за рахунок цього не вечеряю. Сьогодні сніданок да не найкращий - млинці смажені, але дуже х´захотвлось, з´їла більше ніж бажана норма калорій , обід більш менш збалансований, а вечері не було. Бігаю поки що 10 кругів - 4 км, то якось на їжу після бігу не тягне. Вчора теж першу половину дня харчувалась не дуже збалансовано, але ввечері довга прогулянка години 2.5 і теж без вечері.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу