Дивне створіння• 18 марта 2024
Постоянная тревога на душе.
Живу в прифронтовом городе, ухаживаю за больной мамой.
Нервная работа у меня.
Уже пол года мучаюсь от постоянного чувства тревоги и тоски. Просыпаюсь ночью и кручу мрачные мысли.
Посоветуйте, что можно принимать в таком случае.
Какие препараты?
И куда с этим состоянием? К психиатру?
Посоветуйте пожалуйста,
Нервная работа у меня.
Уже пол года мучаюсь от постоянного чувства тревоги и тоски. Просыпаюсь ночью и кручу мрачные мысли.
Посоветуйте, что можно принимать в таком случае.
Какие препараты?
И куда с этим состоянием? К психиатру?
Посоветуйте пожалуйста,
8
67
0
Мне 36.
Есть муж и дочь 8 лет.
Старенькая бабушка о которой я тоже забочусь, потому что мама не в состоянии.
Есть муж и дочь 8 лет.
Старенькая бабушка о которой я тоже забочусь, потому что мама не в состоянии.
Все безрецептурные препараты лишь временное решение, и то хорошо если хоть как-то подействуют.
Можете сесть на антидепрессанты, но это дело такое - почитайте и подумайте сами.
Лучшее решение - работа над собой. Это неимоверно сложно, но и обалденный результат.
Мой совет:
1. Ежедневная зарядка по утрам ’5 тибетских жемчужин’
2. Йога Нидра (йога расслабления, двигаться вообще не надо лишь слушать инструкции в наушниках).
3. Старайтесь принудительно обращать внимание на маленькие радости: рассвет, цветок, игра света в ветках дерева, вкусный кофе. Стабилизируйтесь здесь и сейчас.
4. Читайте мотивационную литературу.
5. Всегда помните: ’И это пройдет’ (с)
Можете сесть на антидепрессанты, но это дело такое - почитайте и подумайте сами.
Лучшее решение - работа над собой. Это неимоверно сложно, но и обалденный результат.
Мой совет:
1. Ежедневная зарядка по утрам ’5 тибетских жемчужин’
2. Йога Нидра (йога расслабления, двигаться вообще не надо лишь слушать инструкции в наушниках).
3. Старайтесь принудительно обращать внимание на маленькие радости: рассвет, цветок, игра света в ветках дерева, вкусный кофе. Стабилизируйтесь здесь и сейчас.
4. Читайте мотивационную литературу.
5. Всегда помните: ’И это пройдет’ (с)
13
7
Антидепрессанты, те что от тревоги в целом безопасны и легко переносятся. Нужно к психиатру за ними идти и жаловаться на тревогу и тоску.
Ваша тревога это нормальная реакция на опасность . Лучшее средство это переезд в безопасное место
3
6
У вас ребенок, это главное. Для больных лежачих есть перевозка волонтёрами, все можно организовать при желании. Главное ваше решение
Я к тому, что глушить себя антидепрессантами можно. Но это не будет решение проблемы
Я к тому, что глушить себя антидепрессантами можно. Но это не будет решение проблемы
3
1
Главное осознать, что ваша тревога - объяснимое, понятное но совершенно бесполезное чувство. Если вы на 100% понимаете, что не можете изменить текущее положение вещей (переехать и т.п.), то вы должны осознать, что тревога - ваш главный внутренний враг. Она отнимает ваши силы, вашу скорость принятия решений, ваше здоровье. И чем дольше вы будете в этом состоянии, тем хуже будет вам и вашей семье. Ваша тревожность может перейти ребенку, ухудшить состояние ваших стариков.
Вы должны стать стержнем вашей семьи. Постараться изо всех сил.
Бояться - нормально, но это не должно быть перманентным состоянием.
То что я пишу - это неимоверно трудно реализовать. Но вдруг вы найдете в себе эти силы
Вы должны стать стержнем вашей семьи. Постараться изо всех сил.
Бояться - нормально, но это не должно быть перманентным состоянием.
То что я пишу - это неимоверно трудно реализовать. Но вдруг вы найдете в себе эти силы
2
7
Мне нужно содержать двоих бездомных людей, одна из которых немного не в себе и не всегда контролирует дефекацию.
Моя работа сейчас более-менее позволяет это делать и не тащить весь этот кошмар в свою семью.
Если я перееду, то мне прийдется арендовать жилье, верно?
Обживаться с нуля, про этом обязательства по отношению к моим стареньким и больным не отменяются, так?
При этом не факт, что я смогу сохранить доход.
Поэтому советы из серии : езжайте в Германию, Ивано-Франковск и всех там обустраивайте, для меня звучат, как пожелания от Марии Антуанетты : «Нет хлеба? Кушайте пирожные!»
Моя работа сейчас более-менее позволяет это делать и не тащить весь этот кошмар в свою семью.
Если я перееду, то мне прийдется арендовать жилье, верно?
Обживаться с нуля, про этом обязательства по отношению к моим стареньким и больным не отменяются, так?
При этом не факт, что я смогу сохранить доход.
Поэтому советы из серии : езжайте в Германию, Ивано-Франковск и всех там обустраивайте, для меня звучат, как пожелания от Марии Антуанетты : «Нет хлеба? Кушайте пирожные!»
1
9
3
Все советы вам не подходят, вы сами все знаете и как вам быть , и что делать , а по поводу советов препаратов, то мы здесь не врачи , что бы назначения вам выписывать
5
3
Вы не описали ситуацию в посте. Поэтому извините . что вы описали, про то и советуют. Я маму 73 года в Европу забрала, диабет и прочее, памперсы доставляют на дом . Я нашла работу, дочь в вузе
1
4
Моя мама имеет сложности в передвижении.
Весит около 100 кг.
Чтобы её помыть после памперсов, которые нужно менять, требуются специальные условия.
Требуются специальные условия, чтобы сходить в туалет - поручни возле унитаза, чтобы за них уцепиться и подняться.
Закрыть её в квартире с 83 летней бабушкой и восьмилетним ребенком в Европе, пока я буду, как вы на работе - идея так себе.
Весит около 100 кг.
Чтобы её помыть после памперсов, которые нужно менять, требуются специальные условия.
Требуются специальные условия, чтобы сходить в туалет - поручни возле унитаза, чтобы за них уцепиться и подняться.
Закрыть её в квартире с 83 летней бабушкой и восьмилетним ребенком в Европе, пока я буду, как вы на работе - идея так себе.
2
Доброго ранку ! Я вам співчуваю і розумію, бо теж в стані тривоги.Живу в м.Суми.Останнім часом прокидаюсь о 3 годині ночі і все...сну немає.Ходжу на роботу, родина, турботи ,все це лишилося як завжди.Заспокійливі не впливають,розмови теж, зараз погода гарна, ходжу пішки з роботи додому,( приблизно 30-40 хв) але теж не допомагає.
Мабуть, ця тривожність у всіх, хто переживає за життя своє і рідних.
Мабуть, ця тривожність у всіх, хто переживає за життя своє і рідних.
2
Спасибо, думала поискать себя в спорте. Меня движение стабилизирует.
В йоге мне сложно сосредоточиться и настроиться.
В йоге мне сложно сосредоточиться и настроиться.
Из препаратов - анксиомедин, кроксен. Они без рецепта. Физ нагрузки убирают стресс и снимают разрушительное воздействие избытка кортизола на организм. В ютубе есть много видео от психотерапевтов для самоуспокоения, если нет возможности ходить на приём.
3
Если вам заходит активный спорт - чудесно! Используйте это! Он нейтрализует лишний бесполезный адреналин. Главное - найти то, что помогает именно вам.
2
Почитаю об этих препаратах.
Мне рекомендовали Бафазол.
Не начинала пить, потому что предстояла долгая поездка за рулем
Мне рекомендовали Бафазол.
Не начинала пить, потому что предстояла долгая поездка за рулем
Почему вы так думаете? Мы вывезли двух бабушек и дедушку (лежачего) в Германию, совершенно бесплатно через волонтёров. Живут в доме престарелых, очень довольны
2
1
Ответ дляЗначит надо
Главное осознать, что ваша тревога - объяснимое, понятное но совершенно бесполезное чувство. Если вы на 100% понимаете, что не можете изменить текущее положение вещей (переехать и т.п.), то вы должны осознать, что тревога - ваш главный внутренний враг. Она отнимает ваши силы, вашу скорость принятия решений, ваше здоровье. И чем дольше вы будете в этом состоянии, тем хуже будет вам и вашей семье. Ваша тревожность может перейти ребенку, ухудшить состояние ваших стариков.
Вы должны стать стержнем вашей семьи. Постараться изо всех сил.
Бояться - нормально, но это не должно быть перманентным состоянием.
То что я пишу - это неимоверно трудно реализовать. Но вдруг вы найдете в себе эти силы
Вы должны стать стержнем вашей семьи. Постараться изо всех сил.
Бояться - нормально, но это не должно быть перманентным состоянием.
То что я пишу - это неимоверно трудно реализовать. Но вдруг вы найдете в себе эти силы
Автор понимает, что может изменить, но ничего не делает, оттого и тоска с безысходностью
1
4
Слушайте, близкие люди - это не шкаф и не чемодан без ручки.
«Собирайтесь мои дорогие, я отвезу вас с дом престарелых в Германии» - или как?
«Собирайтесь мои дорогие, я отвезу вас с дом престарелых в Германии» - или как?
1
3
2
только работа над собой, менять мыщление, препараты дают временный эффект, по ходу у вас выгорание, работа и плюс на вас ваша семья плюс мама и бабушка. Вы слишком много на себя взяли, к сожалению, а если не дай Бог завтра вам плохо и вы в больнице, то как без вас бабушка и мама?
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу