курасаны• 19 марта 2024
Когда лучше ходить в зал утром или вечером, ближе к ночи?
Ответьте новичку, собираюсь в зал, есть возможность заниматься с 6 до 7 утра или с 23 до 00. Когда лучше? От этого будет зависеть выбор зала. Или неважно. Как вы себя чувствуете после утренних тренировок? Всем спасибо за ответы, убегаю на работу, в обед почитаю, всем хорошего дня
30
0
Хожу в будни утром , в воскресенье вечером.
Мне без разницы в принципе.
Но с 23х бы не ходила. Я в это время ложусь спать, а выспаться гораздо важнее чем тренировка.
Мне без разницы в принципе.
Но с 23х бы не ходила. Я в это время ложусь спать, а выспаться гораздо важнее чем тренировка.
9
Ну вас фактично нічна виходить, то я б вже не мала сил. Ви ж знаєте краще себе.
За біологічними ритмами найкращий час для тренувань 7-9 год ранку.
Але ж у кого як виходить. Я в першій половині дня взагалі не можу тренуватись. В мене потім немає сили жити цей день. В 17 год для мене ідеально. Щоб в 18.30 повечеряти, душ і завалитись в ліжко з книгою
За біологічними ритмами найкращий час для тренувань 7-9 год ранку.
Але ж у кого як виходить. Я в першій половині дня взагалі не можу тренуватись. В мене потім немає сили жити цей день. В 17 год для мене ідеально. Щоб в 18.30 повечеряти, душ і завалитись в ліжко з книгою
3
Все это время неудобное.
Вообще мне лучше вечернее. На 19 например. Потренировался, устал, уже и сон скоро.
Вообще мне лучше вечернее. На 19 например. Потренировался, устал, уже и сон скоро.
Лучше не ходите, зачем вам лишние дела и траты? Позанимайтесь дома, информации сейчас полно в свободном доступе.
2
6
В 23 якось зовсім пізно. У мене після вечірніх тренувань якість сну дуже погана, тому обрала для себе ранок.
А у вас цілодобові зали?
При ваших даних я б краще ходила вранці, якщо не збираєтеся прямо до упаду тренуватися - будете далі повна сил і енергії.
Крепатура наздоганяє не одразу, якщо цього боїтеся, у мене вона найсильніша взагалі на другий день.
При ваших даних я б краще ходила вранці, якщо не збираєтеся прямо до упаду тренуватися - будете далі повна сил і енергії.
Крепатура наздоганяє не одразу, якщо цього боїтеся, у мене вона найсильніша взагалі на другий день.
Лучше спать чем заниматься.
Если вы будете спать по 5 часов в сутки то до с..Ки ваши тренировки.
Если вы будете спать по 5 часов в сутки то до с..Ки ваши тренировки.
3
Вы на работе с 8 до 22? Если вечером, то точно не в 23. Смысл от таких тренировок, если у вас не будет полноценного сна
В мене по-різному було. Починала з вечірніх, потім додалися по суботах на 11 чи 12 годину, зараз перейшла на тренування на 8 ранку.
Взагалі то по фізіології, по біорітмах тренуватися краще до 10 ранку
В 23:00 то занадто пізно для тренувань навіть з огляду на те, коли ви потім ляжете спати
Взагалі то по фізіології, по біорітмах тренуватися краще до 10 ранку
В 23:00 то занадто пізно для тренувань навіть з огляду на те, коли ви потім ляжете спати
Ходила раньше вечером, сейчас днем. Для меня вечерняя тренировка была в разы лучше. Пришел, лег спать уставший и не жрешь не останавливаясь, как после дневной.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу