Бюст Березуцкого• 19 марта 2024
Неделями не выхожу из дома, чувство страха, тревоги, непонятной вины
Апатия, отсутствие жизненных сил и желаний, не верю, что жизнь когда-либо будет спокойной и счастливой.
Кто имеет подобный опыт псих проблем, куда обратиться за помощью?
Кто имеет подобный опыт псих проблем, куда обратиться за помощью?
показать весь текст
1
10
80
0
Дякую, добра людино! Бо тут лише помиї і заздрощі - і головне питання в жіночок ’хто ж утримує’
5
3
2 варианта : психиатр и колеса (проще и быстрее) или брать себя за шкирку и перестраивать.
Работать над мышлением, двигаться, общаться с людьми.
Я в свое время тревожное расстройство ввела почти в культ.
Не выходила из дома днями. Стало становиться тревожно от поездок в общественном транспорте, особенно метро, походов в супермаркет и т.д. А потом однажды вышла и словила паническую атаку просто от того, что из дома вышла на свет белый.
Вот тогда поняла, что выбираться нужно.
Проконсультировалась с парой психотерапевтов, прошла 15 сеансов психотерапии у лучшего специалиста города.
Лично мне это не сильно помогло.
Мысль о том, что мне придется всю жизнь на ад просидеть (а я знаю людей, которые очень давно принимают) была особенно мучительной.
В общем, вытянула себя сама. Не быстро и не просто.
Читала много книг по психологии, слушала аффирмации, свои записывала и переслушивала, медитировал, йогой занималась, много двигалась - начала с сотни метров, довела до 20 тыс шагов в день. Стала больше общаться.
Возобновила социальные контакты, которые давно уже не поддерживала.
В принципе, социализированность человека определяет его ментальное здоровье процентов на 80.
Я считаю, что почти всё зависит от вас.
Работать над мышлением, двигаться, общаться с людьми.
Я в свое время тревожное расстройство ввела почти в культ.
Не выходила из дома днями. Стало становиться тревожно от поездок в общественном транспорте, особенно метро, походов в супермаркет и т.д. А потом однажды вышла и словила паническую атаку просто от того, что из дома вышла на свет белый.
Вот тогда поняла, что выбираться нужно.
Проконсультировалась с парой психотерапевтов, прошла 15 сеансов психотерапии у лучшего специалиста города.
Лично мне это не сильно помогло.
Мысль о том, что мне придется всю жизнь на ад просидеть (а я знаю людей, которые очень давно принимают) была особенно мучительной.
В общем, вытянула себя сама. Не быстро и не просто.
Читала много книг по психологии, слушала аффирмации, свои записывала и переслушивала, медитировал, йогой занималась, много двигалась - начала с сотни метров, довела до 20 тыс шагов в день. Стала больше общаться.
Возобновила социальные контакты, которые давно уже не поддерживала.
В принципе, социализированность человека определяет его ментальное здоровье процентов на 80.
Я считаю, что почти всё зависит от вас.
4
3
Что делать.начните с простого,2 раза в день в кофейню выходите,чем дальше от дома,куда вам страх позволит без панички дойти,в магазин.гуляйте.потом попустит немного,на йогу какую то запишитесь,потом работу найдите
1
Психотерапевт вряд ли поможет.если подруга есть,звоните подруге,куда то с ней выходите,или с мужем.если прям совсем треш,то бабка,вычитки,или хотя бы псалом 67 и 96 дней 40 читать
1
Ви помиляєтесь. В мене серйозні проблеми зі здоров’ям, в голові пухлина і за нею тягнеться ще багато чого. І чоловік 2 роки на війні. Зараз в сумській області, де жесть що робиться. І я за патли себе витягую, бо просто не можу здатися і впасти в депресію…
3
У всех разный психический резерв)кто то мировой катаклизм пережить может,а кто то и от мозоли в панику впадет.психика у всех разная
4
Спасибо!
Здесь определенное число женщин, свято уверены, что все психические, психологические проблемы от безделья, и все можно быстро исправить, если кормить кошек и пахать.
Воистину, иногда отсутствие знаний = отсутствие проблем. Примитивизм в лучшей его форме.
Здесь определенное число женщин, свято уверены, что все психические, психологические проблемы от безделья, и все можно быстро исправить, если кормить кошек и пахать.
Воистину, иногда отсутствие знаний = отсутствие проблем. Примитивизм в лучшей его форме.
2
1
Пробачте, якщо якось Вас образила. Мене просто шокувала кількість жінок тут, готових висміювати, знецінювати, оскорбляти людину, яка звернулась за допомогою на форумі.
На їх думку, депресія- то поганий настрій, а фобії, панічні атаки й інші псих розлади - то просто капризи примхливих панянок.
Щиро бажаю Вам здоров´я, повернення цілого й неушкодженого чоловіка!
На їх думку, депресія- то поганий настрій, а фобії, панічні атаки й інші псих розлади - то просто капризи примхливих панянок.
Щиро бажаю Вам здоров´я, повернення цілого й неушкодженого чоловіка!
5
Опасаюсь АД, все ещё надеюсь на скрытые резервы организма, на помощь психотерапевта. Возможно, здесь посоветуют хорошего специалиста.
Киев и область.
Киев и область.
А з чого ви вирішили, що у вас депресія?
Читаю ваш пост:
’Апатия, отсутствие жизненных сил и желаний, не верю, что жизнь когда-либо будет спокойной и счастливой.’.
В мене все те саме, та й у багатьох інших, нема сил, нема бажань. . З дому можу тиждень не виходити, якщо є змога. Ніякої трагедії в цьому не бачу, те саме вам сказали інші жінки.
При чому тут панічні атаки, вони у вас є?
Читаю ваш пост:
’Апатия, отсутствие жизненных сил и желаний, не верю, что жизнь когда-либо будет спокойной и счастливой.’.
В мене все те саме, та й у багатьох інших, нема сил, нема бажань. . З дому можу тиждень не виходити, якщо є змога. Ніякої трагедії в цьому не бачу, те саме вам сказали інші жінки.
При чому тут панічні атаки, вони у вас є?
1
3
Дякую. Та ви не знаєте, що тут 70% таких? Я от на днях хотіла тему створити, пораду і підтримку хотіла. Та як подумала про наших зміюк, то зразу перехотілося ))Люди злі, і коли плюють ядом, їм стає легше, мабуть.
Витягуйте себе з цього стану, фокусуйтесь на позивних речах, навіть якщо це банальне і дрібне. Ну і якісь таблеточки хай би вам назначили, допоможіть своєму організму, ви ж його любите
Витягуйте себе з цього стану, фокусуйтесь на позивних речах, навіть якщо це банальне і дрібне. Ну і якісь таблеточки хай би вам назначили, допоможіть своєму організму, ви ж його любите
3
а при чем вообще панические атаки? вы считаете что депрессия - это непременно панические атаки? это не так.
Я не можу описать ВСІ свої відчуття і психологічні проблеми на форумі, бо вийде повість. Вирішила, що депресія, - бо читаю багато літератури, аналізую багато симптомів, станів, страхів, тривог описаних психіатром.
Я спитала поради, в чому моя провина перед Вами, що Ви вирішили так накинутися й доказувати, що всі мої проблеми надумані?
Не такий Ваш стан як мій, - чудово! Пройдіть повз! Нащо Ви мені щось доводите?
Я спитала поради, в чому моя провина перед Вами, що Ви вирішили так накинутися й доказувати, що всі мої проблеми надумані?
Не такий Ваш стан як мій, - чудово! Пройдіть повз! Нащо Ви мені щось доводите?
3
Поищите поиском по форуму, за последние неделю-две было много тем про поиск психолога, и некоторые советчицы там писали без анонимов, чтобы им можно было в личку постучаться.
1
Сын не фронте, муж дома, у всех работы, она сидит недели стресует. Что про других говорить, в пять утра встала и на пробежку погнала, дурь на холоде выветривается
1
1
2
Ті відчуття, які ви описали в старт-пості, є звичайним станом. Про це вам всі написали.
Ви почали стогнати ’В мене є ще тисячі симптомів’. Чого не написати одразу?
Дивна у вас поведінка.
Ви почали стогнати ’В мене є ще тисячі симптомів’. Чого не написати одразу?
Дивна у вас поведінка.
Як на мене, ще більш дивно заходити в тему, щоб зробити людині ще гірше.
Не було у Вас такого? Прекрасно! Живіть, радійте!
Чи Ви сторонник теорії ’то, чого не було в мене - не існує в принципі’?
І, навіть те, що написано в старпості - аж ніяк не нормальний стан! Бо мені є з чим порівнювати, бо раніше моя нервова система працювала без збоїв.
І оце ’почали стогнати...’ - що це, як не спроба принизити співрозмовника, підкреслити неважливість проблеми?
Не було у Вас такого? Прекрасно! Живіть, радійте!
Чи Ви сторонник теорії ’то, чого не було в мене - не існує в принципі’?
І, навіть те, що написано в старпості - аж ніяк не нормальний стан! Бо мені є з чим порівнювати, бо раніше моя нервова система працювала без збоїв.
І оце ’почали стогнати...’ - що це, як не спроба принизити співрозмовника, підкреслити неважливість проблеми?
3
Это не обычное состояние. А вам доставляет удовольствие обесценивать чувства других. Это очень токсичное поведение.
Це нормальний стан під час війни, багато хто стресує.
І старість не радість, рано чи пізно у всіх починаються збої, і це також нормально.
Я вас не принижуючи просто дійсно не розумію, чого ви вважаєте це таким трагічним станом.
І старість не радість, рано чи пізно у всіх починаються збої, і це також нормально.
Я вас не принижуючи просто дійсно не розумію, чого ви вважаєте це таким трагічним станом.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу