Самая СоветЧиваЯ• 24 февраля 2014
Девочки скоро весна
Вопрос для всех девушек женщин как после зимы бороться с лишними кг в попе и области живота..)какие упражнения эффективные или диеты?(не прикалываться,все любят чаек с печеньками и тортиками,а последствия нужно убирать))
14
0
я в декрете с малышом дома)сильно утром не побегаешь в сад пока не ходим,до зимы была фигура идеальная ,
,после зимы чувствую что 3-4 кг прибавилось((и нужно что то делать но в домашних условиях
,после зимы чувствую что 3-4 кг прибавилось((и нужно что то делать но в домашних условиях
Ответ дляСамая СоветЧиваЯ
я в декрете с малышом дома)сильно утром не побегаешь в сад пока не ходим,до зимы была фигура идеальная ,,после зимы чувствую что 3-4 кг прибавилось((и нужно что то делать но в домашних условиях
,после зимы чувствую что 3-4 кг прибавилось((и нужно что то делать но в домашних условиях
в ютубе находите видео с шейпиншом и занимайтесь пока ребёнок спит
В том году в предверии весны тоже села на жесткую диету,’Любимая, ’моно диета’, ’яичная’ и масса других. в итоги масса срывов и только в плюс.Вообще ничего я не скинула, а за лето даже набрала 4кг.В этом году выждала конец нового года и остальных праздников и 16 января полностью решила изменится!
Я перешла на правильное питание(ПП), это для меня не диета, а образ жизни.Я это делаю не в наказание себе за съеденные печенюшки и жир на попе, а для того чтоб быть зроровой, стать красивее, стройнее и увереннее в себе.Я не думаю о том что вот скину 5, 6, 7, 10кг и опять буду лопать булки, НЕТ мне нравится кушать правильно и здоровую пишу!Вообщем я полностью меняю себя внутри!Раньше я совсем по другому думала, ’вот жрать перестану, похожу голодной месяц и скину ненавистные 6кг, и буду секси-шмекси’, а оказалось совсем наоборот, и нужно обязательно СПОРТ!
ПП это не тяжело, не нужно ограничивать себя и голодать.Мне очень понравилось за все время я потеряла 4кг и потеряла в объеме талии 6см. живота 8см, бедер 6см и ляжки 3см.Еще я дома занимаюсь с Джилитан Майклз, вот осталось отзанематся 5 дней по ее программе ’стройное тело за 30 дней’, потом хочу попробовать курс революция тела, очень хвалят его!
Я перешла на правильное питание(ПП), это для меня не диета, а образ жизни.Я это делаю не в наказание себе за съеденные печенюшки и жир на попе, а для того чтоб быть зроровой, стать красивее, стройнее и увереннее в себе.Я не думаю о том что вот скину 5, 6, 7, 10кг и опять буду лопать булки, НЕТ мне нравится кушать правильно и здоровую пишу!Вообщем я полностью меняю себя внутри!Раньше я совсем по другому думала, ’вот жрать перестану, похожу голодной месяц и скину ненавистные 6кг, и буду секси-шмекси’, а оказалось совсем наоборот, и нужно обязательно СПОРТ!
ПП это не тяжело, не нужно ограничивать себя и голодать.Мне очень понравилось за все время я потеряла 4кг и потеряла в объеме талии 6см. живота 8см, бедер 6см и ляжки 3см.Еще я дома занимаюсь с Джилитан Майклз, вот осталось отзанематся 5 дней по ее программе ’стройное тело за 30 дней’, потом хочу попробовать курс революция тела, очень хвалят его!
Ответ дляСамая СоветЧиваЯ
я в декрете с малышом дома)сильно утром не побегаешь в сад пока не ходим,до зимы была фигура идеальная ,,после зимы чувствую что 3-4 кг прибавилось((и нужно что то делать но в домашних условиях
,после зимы чувствую что 3-4 кг прибавилось((и нужно что то делать но в домашних условиях
попробуйте Джилитан Майклз стройная фигура за 30дней, дома с ребенком пока спит самое оно идет 22мин, но выложитесь как в спорт зале, тем более скинуть нужно не много!И ПП вам в помощь!Я к стате разделное питание полюбила, так лучше усваивается пища и не идет в жир!
нет вы что, видио в итернете и дома сами занимаетесь, нужны только гантельки 2шт по 1кг, можно заменить бутылками с водой!
вот тут читала о програмке революция результат одной девушки меня покарил, пролесните переписку там фото
Вообще люблю группы в контакте, Даже веду дневник в одной, там отчет по сьеденному и как кто занимается спортом, интересно поучится у других и себя можно показать)))
начните малого - делайте зарядку по утрам Вы получите бодрость и заряд энергией на весь день с этой разминки лучше начинать свое занятие и еще рекомендую делать комплекс сурья намаскар каждое утро начиная от 3-х раз .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу