На_оба_рот• 24 марта 2024
Как убрать жир с живота??
Девочки, у меня просто пузо((
Три месяца в зале, тело чуть подтянулось . Но с живота ни капли жира . Питание я уменьшила, веду калькулятор калорій. Но совсем убрать сладкое и мучное не могу
Три месяца в зале, тело чуть подтянулось . Но с живота ни капли жира . Питание я уменьшила, веду калькулятор калорій. Но совсем убрать сладкое и мучное не могу
показать весь текст
5
58
0
Это у кого какая фигура. У меня жопины уши((. Живот плоский по жизни. Даже после родов почти сразу
3
Но совсем убрать сладкое и мучное не могу
Значит и худеть будете по 1.5-2 кг в месяц.
Если готовы к такому, то ешьте.
Если хотите скидывать 5-6 кг в месяц, то отказывайтесь от сладкого, мучного, хлеба, каш, картошки, макарон, сахара.
И два или три приема без перекусов.
Фрукты типа бананов тоже лучше не употреблять.
Значит и худеть будете по 1.5-2 кг в месяц.
Если готовы к такому, то ешьте.
Если хотите скидывать 5-6 кг в месяц, то отказывайтесь от сладкого, мучного, хлеба, каш, картошки, макарон, сахара.
И два или три приема без перекусов.
Фрукты типа бананов тоже лучше не употреблять.
1. Есть фото до и после?
2. На сколько уже похудели в кг и в см? Рост?
3. Сколько ккал ели раньше и сколько сейчас?
2. На сколько уже похудели в кг и в см? Рост?
3. Сколько ккал ели раньше и сколько сейчас?
1
это фигура-яблоко. с такой фигурой тяжело с животом бороться. Зато ноги у вас должны быть длинные и стройные)
2
Одна конфета выбросит вас из кетоза ( то есть из процесса жиросжигания) на 3 дня.
Подумайте, хотите ли вы конфеты или зря потеть в зале и не видеть результата ?
Подумайте, хотите ли вы конфеты или зря потеть в зале и не видеть результата ?
3
У мене дупа йде раніше ніж цицьки)
А гт живіт реально в останню чергу) і тільки харчування допомогає його прибрати🙈
А гт живіт реально в останню чергу) і тільки харчування допомогає його прибрати🙈
Нее, так не похудеть с конфетами и стойками.
Будете только в зале себя истязать, а вес будет стоять.
Кстати сколько весить и какой рост?
Будете только в зале себя истязать, а вес будет стоять.
Кстати сколько весить и какой рост?
1
Мені допомогає акцент на прес у вправах і поступова відмова від швидких вуглеводів. Шукайте смачні аналоги серед здорової їжі і контролюйте кількість. Те, що дуже хочеться, з´їжте, але небагато.
1
У меня тоже живот последний худеет и первый толстеет. Помогает убрать живот только сильное похудение
Кстати, да. Но вы договаривайте, что это не трансжиры должны быть, а полезные. А то автор пойдет жареную картоху на сале есть)
Ответ дляНа_оба_рот
Рост маленький, вес большой 
Кортизол перевіряли? Зараз всі на стресі. Кортизолове пузо.
1
Та звичайно стрес .
Я це пузо за 2 роки війни і наїла((
І що я зроблю з тим кортизолом?
Він мені причини стресу не прибере , нажаль
Я це пузо за 2 роки війни і наїла((
І що я зроблю з тим кортизолом?
Він мені причини стресу не прибере , нажаль
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу